Как защитить себя от гриппа и простуды?

Как лечить грипп или простудуВсе знают симптомы простуды, когда хочется чихать, болит горло, из носа течёт жидкость, начинает лихорадить, болит голова. Чаще всего, наш иммунитет справляется с ним, но когда понижено сопротивление, мы заболиваем. Взрослые болеют обычно один или два раза в год. Маленькие дети больше, потому что не выработана сопротивляемость организма к простудам.

Для избегания заболеваний, необходимо в свой рацион включать продукты богатых витаминами, но с небольшим содержимым сахара. Старайтесь не подвергаться стрессам, недосыпаниям, не употребляйте большое количество кофе и алкоголя.

Как вести себя при простуде:

  • прибывайте в хорошо проветренном помещении. Но вам должно быть комфортно;
  • для того, чтобы воздух был влажный, необходимо поставить около батареи бутылку с водой, либо на неё положить мокрое махровое полотенце. А можно купить увлажнитель воздуха;
  • кушайте лёгкую и с витаминами еду. Лучше всего подойдут бульон и овощи;
  • пейте много жидкости. Но нельзя употреблять алкоголь и кофе.

 Как согреть зимой ноги?

Горчичная ванна для ног. 2 ч.л. горчицы на 1л воды. Уменьшает заложенность бронхов с носовой полостью за счёт улучшения кровоснабжения ног.

Делайте точечный массаж для выздоровления:

  1. Прикоснитесь ладонями с обеих сторон позади ушей в верхней части шеи. И трите приблизительно 30 раз;
  2. Давите в точку на тыльной стороне руки между указательным и большим пальцем. Необходимо натирать по направлению кости в основе указательного пальца, пока не возникнет боль. Необходимо сделать несколько раз на каждую руку.

Нельзя использовать данную точку во время беременности!

Эпидемия гриппа наблюдается чаще всего зимой. Он появляется с озноба, чихания, мышечных болей, жара. Через короткое время начинает болеть горло, появляется сухой кашель, болезненность в глазах, повышенная кожная чувствительность, головная боль, слезотечение, слабость, пропадает аппетит.

Чтобы не допустить распространения заболевания, при первых симптомах простуды необходимо выпить четыре таблетки фурациллина на стакан тёплой воды и прополоскайте горлом масла чайного дерева. В половину стакана с водой необходимо добавить 2 капли масла чайного дерева.

Постарайтесь обезопасить свой организм до начала зимнего периода. Принимайте поливитаминный комплекс, делайте зарядку, закаляйтесь, правильно питайтесь.

Не допускайте стрессов и переутомления. Когда ходит инфекция, не бывайте в людных местах. Зимой необходимо принимать настойку эхинацеи при общении с больным человеком, каждый день.

Ежедневно необходимо употреблять чеснок. Но если вы хотите избежать неприятного запаха, порежьте его кольцами и запивайте водой как таблетку.

При заболевании, необходимо тщательное лечение. При очень большом жаре, принимайте средства, понижающие температуру. После того, как она спала, оставайтесь дома пару дней. Пейте много жидкости: воды, соков, морсов и т.д, кроме напитков с содержанием кофеина и алкоголя.

Чёрная смородина содержит витамин С, который борется с инфекцией. Ягода также облегчает боль в горле. Ешьте цитрусовые фрукты.

Вас может заинтересовать

6 комментариев

  1. А я во время эпидемии гриппа пила чай с корнем имбиря, уж не знаю случайность или нет, только я в эту зиму простудой не болела. Имбиря терла на чашку примерно чайную ложечку, вкус, конечно, необычный немного, но я привыкла и мне потом даже нравился такой чай.

  2. а я люблю чай с шиповником в чай добавить порошок имбиря и малиновое варенье и очень вкусно

  3. Лучше со свежим имбирем. Мне больше нравится, чем с порошком, с порошком — вкус и аромат уже не тот

  4. В этом году слава Богу меня миновала и простуда и грипп, тем более такие страсти по поводу свиного гриппа ходили, жуть… Для повышения иммунитета тоже стандартно: мед, лимон в чай с имбирем , шиповник завариваю, липу, ромашку. Да, и ягодки с огорода — это малинка, смородинка, свежемороженые, прокрученные. Они все витаминчики сохраняют, с чайком очень хорошо идут)

  5. А я вот мореназалом иммуно пшикаю. Там в составе пептиды входят они укрепляют местный иммунитет и не дают вирусам проникнуть внутрь. Он как и раз для детей еще подходит

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Решите пример: *