Как правильно загорать на солнце чтобы не обгореть

Как правильно загоратьКак только начался бархатный сезон, миллионы отдыхающих мечтают попасть в теплые края. Конечно, помимо ласкового теплого моря путешественник может насладиться и солнцем, с которым надо быть осторожным, ведь в пик своей активности оно может причинить серьезный вред.

Солнечные лучи могут вызвать тепловой удар, ожог или даже стать потенциальной причиной онкологических заболеваний, если беспечно относиться к коварным солнечным лучам.

Если вы хотите узнать как правильно загорать на солнце чтобы не сгореть, вам непременно будет интересна наша статья

Правила правильного загара

Первый важный момент — время максимальной солнечной активности, это с 10 утра до 16 вечера. Желательно в этот период и вовсе воздержаться от загара, так как можно сгореть в считанные минуты, особенно это касается людей со светлой чувствительной кожей.

Для идеального загара, необходимо преодолеть свою лень и встать с кровати пораньше, чтобы быть на пляже хотя бы часам к восьми.

Загорать надо постепенно, поэтому для первого раза будет достаточно 5-10 минуток в день, далее можно увеличивать время принятия солнечных ванн до двух часов за сутки в течение одной и двух недель, это зависит от Вашего типа кожи.

Негр загораетЕще один важный момент — во время прогулки до пляжа и обратно, а также в процессе купания мы также загораем. Порой вблизи водоема этот процесс происходит особенно интенсивно, поэтому опасность сгореть повышается. Следует в первое время на отдыхе не раздеваться полностью. Например, купаться сначала можно в футболке, которая защитит от ожога спину и плечи. Спустя некоторое время, когда кожа привыкнет к солнечному воздействию, можно переодеться в купальник или плавки.

Как было сказано ранее, близость к воде увеличивает скорость загара. Все просто: вода отражает солнечные лучи и поэтому воздействие их усиливается. Если не вытереться сразу насухо полотенцем после купания, также можно сгореть, ведь капельки воды на коже как маленькие линзы, провоцируют усиленное поглощение ультрафиолета. Желательно вообще воздержаться от загара вблизи кромки пляжа в первые дни на море. Не рекомендуется высыхание естественным способом.

Вода отражает солнечные лучи, поэтому вблизи воды мы загораем быстрее!

Все эти несложные правила гарантируют равномерный и стойкий загар, а также помогут минимизировать вред солнца на организм. Безусловно, это показаться несколько утомительным для кого-то, ведь так хочется как можно быстрее на пляже нежиться полдня на солнышке. Но тут и подстерегает опасность, ведь потом благодаря своему нетерпению оставшийся отпуск мучиться с ожогами или аллергической сыпью, которая внезапно появилась на теле. Знание правил загара защитит вас от всех этих неприятностей.

Подведём итог:

  • Лучше загорать до 10 утра и после 4 часов дня;
  • Первый раз следует загорать не более 10 минут;
  • Следует насухо вытереться после выхода из воды;
  • Первые 2-3 дня следует загорать подальше от воды.

Крем для загара

Помимо кожи тела, от солнечных лучей надо оберегать лицо, глаза, волосы. Лицо поможет защитить специально подобранный крем, декоративная косметика при посещении пляжа совсем не подходит. Важные составляющие пляжного комфортного пляжного отдыха – головной убор, желательно с широкими полями и
солнцезащитные очки.

Солнцезащитный крем дает нам возможность получить равномерный и красивый загар, предохраняет от ожога, способствует увлажнению кожи. Независимо от типа вашей кожи, в первые пребывания на солнце лучше использовать солнцезащитный крем с наибольшей степенью защиты.

Загар для проблемной кожи

Как загорать людям, имеющим некоторые особенности, например аллергия на солнечные лучи или многочисленные родинки по всему телу. К сожалению, им вообще нельзя загорать. Возможно, это звучит несколько строго, но последствия, которые могут возникнуть в результате контакта с солнечным воздействием, могут намного печальнее и суровее. Лучше вернуться из отпуска незагорелым, чем заболеть раком кожи. Люди с проблемной кожей должны воздержаться и от визита в солярий. В нашу современность, есть и альтернативные средства загару — автозагар.

Беременным женщинами необходимо с осторожностью относиться к приему солнечных ванн, желательно проконсультироваться по этому вопросу у своего врача.

Солнце противопоказано при лечении определенными лекарствами – специалист должен вас проинформировать на этот счет.

Что делать если вы сгорели?

Если же вы все-таки сгорели по каким-либо причинами, необходимо сразу же воспользоваться специальной эмульсией от ожогов или сливками. Такое средство можно наносить ежедневно вечером, после каждого сеанса загара. Это поможет сделать загар стойким, защитит кожу от раздражения, появления аллергических реакций.

Заключение

Хороший красивый загар обусловлен только разумным подходом к приему солнечных ванн. Запомните, что за 3 дня загореть нельзя – за это время можно только сгореть, получив при этом вред для организма и плохое настроение. Чтобы загар радовал Вас и долго держался, на море нужно пробыть хотя бы две недели (а для светлокожих людей – примерно месяц). Счастливого Вам отдыха!

А что вы думаете? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *