Одна из наших читательниц решила, провести эксперимент и она согласилась делиться с нами своими достижениями по поводу диеты Дюкана! Ежедневно будет публиковаться, небольшой отчет о диете и о самочувствии читательницы. Ну и естественно все достижения! Ну вот, собственно и ее комментарии:
Фаза «Атака». Посмотрев на весы, а начальный мой вес 65 кг я решила, что хочу похудеть на 10 кг, следовательно, на фазе атака мне надо будет продержаться 5 дней.
Дело в том что у меня сейчас каникулы и я могу, мне не надо особо никуда торопиться и я могу поспать. Проснулась сегодня во второй половине, так что день начался уже с обеда. На обед была рыба приготовленная на пару с солью перцем и лимоном. Съела 2 кусочка.
На полдник снова рыбу))
Потом поела отрубей с кефиром
На ужин рыбу и кефирчик и зеленый чаек.
Так же в течение дня необходимо выпивать 1,5 литра простой воды. Я решила чтоб, было легче я налила воду в бутылку чтоб постоянно попадалось на глаза и каждый раз чуть-чуть пила. Полностью 1,5 литра выпить не удалось.
А и еще в диете прописано, что обязательно надо ходить 20 минут, а замени 20 минут на тренажере эллипс, думаю замена почти равноценная.
