Со времен Древней Руси лен ассоциировался прежде всего с тканью. И до недавнего времени пищевые, лечебные и косметические свойства этого растения оставались  в тени. Но все больше людей приходят к пониманию пользы натуральных продуктов. И семена льна, и продукты из него стали настоящим открытием. Эта статья GOLDEN LADY посвящена муке из льняного семени.

Следует различать 2 вида льняной муки абсолютно разных по способам изготовления, калорийности и срокам хранения.

СОСТАВ ЛЬНЯНОЙ МУКИ

Несмотря на измельчение и рафинацию семян льна в промышленных условиях, в оставшемся жмыхе сохраняется много ценных составляющих.

Белок (23%)

Количество белка в 100 г продукта удовлетворяет 50% суточную дозу, необходимую человеку, и сопоставим в этом с бобовыми, рыбой и некоторыми сортами мяса.  Белок не синтезируется и не накапливается в организме, поэтому восполнять его необходимо ежедневно и только с едой.

Клетчатка (30%)

Льняная мука богата пищевыми волокнами и особенно клетчаткой. 100 г муки из семян льна удовлетворяют суточную потребность для организма человека. Кстати, льняная мука находится на третьем месте по содержанию пищевых волокон среди всех растений мира после отрубей и чечевицы. Растворимая клетчатка дает длительное чувство сытости без дополнительных калорий и снижает холестерин. Нерастворимая клетчатка помогает прохождению пищи по ЖКТ, предотвращает запоры, очищает от скопившихся токсинов и ядов, замедляет усвоение жиров и углеводов.

Омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жиры

Несмотря тщательную переработку семян в них остаётся 13% жиров омега-3 и омега-6. Они выполняют важную роль, оздоравливая и омолаживая организм.

Лигнаны

В оболочке семени льна содержатся фитоэстрогены (вещества растительного происхождения) лигнаны.

Многочисленные исследования доказали их противоопухолевые свойства в борьбе с такими заболеваниями как рак молочных желез, матки, яичников и толстой кишки, мастопатия, эндометриоз, аденома предстательной железы.

Витамины

Витамины группы В улучшают работу сердца и дают энергию.

Витамины А и Е — наши помощники в поддержании здоровья кожи, ногтей и волос, в укреплении костей и зубов, в профилактике рака и укреплении иммунитета.

Витамин F выводит из организма лишний холестерин, а значит он просто незаменим при профилактике и лечении атеросклероза. Также он участвует в синтезе и «сжигании» насыщенных жиров, тем самым способствуя снижению веса. А благодаря своим питательным свойствам, необходимым для кожи и волос, витамин F получил название «витамин красоты».

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Польза для кишечника

Льняная мука применяется в качестве слабительного средства при запорах. Выводит накопленные токсины, яды и шлаки из кишечника, улучшает его микрофлору и нормализует стул. Уничтожает почти все виды глистов.

Рецепт киселя для избавления от паразитов
2 ст. л. семян льна измельчить до состояния муки, залить 1 литром воды и нагревать на водяной бане в течение 1 часа. Полученную жидкость процедить и принимать по 100 мл в день.

Польза для желудка

Лен, как слизистое растение, защищает оболочки ЖКТ от внешних раздражителей, снижает боль, убирает спазмы, связывает токсины и микробы и снимает изжогу. Благодаря противовоспалительным свойствам является профилактическим средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Скрабирование желудка и кишечника — это безвредный способ чистки организма с помощью натуральных продуктов. Длительность курса этой процедуры 3 недели. Важно не переусердствовать и строго придерживаться нормы продуктов, предложенных в рецепте.

Рецепт скраба со льняной мукой
1 ч. л. льняной муки или размолотых семян льна смешать со 100 мл нежирной сметаны или кефира и оставить на ночь в холодильнике. Смесь принимать вместо завтрака в течение 1 недели. На второй неделе количество муки увеличить до 2 ч. л., а на третьей – до 3 ч. л. и 150 мл кефира или сметаны.

Польза для сердца и сосудов

Содержащийся в больших количествах калий и магний благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, выводя холестерин и укрепляя стенки сосудов. Употребление муки из семян льна является профилактическим средством в борьбе с такими заболеваниями как атеросклероз, инсульт и инфаркт.

Льняной кисель «Сердцепитательный»
Растворить в литре воды 3-4 ст. л. муки и довести до кипения. Добавить 5 ст. л. варенья из вишни или черноплодной рябины, цедру одного лимона или апельсина и корицу. Снять с огня. В остывший кисель по вкусу добавить мед.

Польза для женщин

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняной муке, продлевают молодость женского организма и поддерживают его в разные периоды ее жизни:

— При беременности отвар льняного семени способствует устранению отеков, нормализует стул, повышает тонус кожи, препятствует возникновению растяжек, благоприятно сказываются на общем состоянии здоровья и укрепляют иммунитет. Польза этого растения доказана учеными. Но все же стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением его в пищу.

— При кормлении грудью употребление льняного семени положительно влияет на лактацию, а комплекс из белков, минералов и аминокислот незаменимы для красоты и здоровья как мамы, так и ребенка.

— При климатических изменениях использование семян льна в качестве добавки в пищу может стать альтернативой гормональной терапии. Значительно снижаются такие симптомы менопаузы как внезапные приливы, потливость и прочие недомогания.

Булочки из льняной муки
1 ст. пшеничной муки
1 ст. льняной муки
6 г сухих дрожжей
1 яйцо
750 мл воды
20 г оливкового масла

Смешать оба вида муки с дрожжами. Добавить воду, яйцо и оливковое масло. Замесить тесто и дать ему подняться. Сформировать круглые булочки. Выпекать при t 180-200 С 20-25 минут.

Для похудения

Многие диетологи включают в рацион желающих сбросить лишний вес льняную муку, обладающую жиросжигающими и очищающими свойствами.

В данном видео приводится четыре  способа употребления муки из семян льна для очищения кишечника и похудения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Польза льняной муки изучена, доказана, протестирована и неоспорима. Но как у любого продукта есть свои ограничения в употреблении, так и мука из семени льна может нанести вред. Поэтому важно ознакомиться со списком противопоказаний и побочных эффектов.

Противопоказания

• Аллергия на лен.
• Камни в желчном пузыре, мочевом пузыре, почках.
• Воспалительные процессы в кишечнике.
• Заболевания женской половой системы: эндометриоз, миома, фиброма, поликистоз.

Побочные эффекты

• Возможно вздутие живота и метеоризм.
• Обезвоживание организма. Употребляя лен, рекомендуется пить как можно больше жидкости.
• При нарушении условий хранения в льняной муке образуется ядовитое соединение цианистого калия, которое может привести к интоксикации.

ПРИМЕНЕНИЕ В КОСМЕТОЛОГИИ

Технологии современной косметологии не стоят на месте. С каждым днём ученые создают все больше новых формул для кремов, масок и шампуней. Но немало таких людей, которые предпочитают косметику природного происхождения. Привлекательны такие средства не только своей доступностью, но и удивительными свойствами и уникальными возможностями многих растений. Так, благодаря полезным свойствам, льняную муку с успехом применяют в домашней косметологии: готовят маски для всех типов кожи, пилинги и даже крема. Для приготовления масок в домашних условиях лучше использовать молотые в кофемолке или блендере льняные семена. В такой муке сохраняется масло, а значит и пользы будет больше.

Маски для сухой кожи

1) Маска из настоя муки и воды для питания и предотвращения шелушения кожи.
1 стакан воды и 1 ст.л. льняной муки довести до кипения, дать настоятся 30 минут. Наносится на 30 минут на лицо и шею.

2) Смешать 2 ст.л. отвара, 1 ст.л. растительного масла (персикового, оливкового) и 1 ч.л. меда. Можно добавить ампулу витамина А. Нанести на лицо.

3) 1 ст.л. муки, 1 ст.л. оливкового масла, 3-5 капель лимонного сока. Такую маску можно наносить на все лицо, включая область вокруг глаз.

Маска для жирной кожи

1 ч.л. льняной муки, 1 ч.л. овсяной муки смешать с теплым молоком или кефиром, дать набухнуть. Наносится на лицо и шею на 20 минут.

Маска для омоложения

3 ст.л. льняной муки
1 ст. горячей воды
1/2 ч.л. меда
2 ч.л. оливкового масла
1 ампула масляного раствора витамина А

Муку вмешать в горячую воду и дать набухнуть. Добавьте остальные ингредиенты. Наносится на лицо и шею на 20 минут.

Увлажняющий лосьон на основе льняной муки

1 ст.л. льняной муки
1 ст. кипяченой воды
по 1 капле эфирного масла ромашки и апельсина.

Льняную муку заливают кипяченой водой и оставляют на ночь. Получившуюся клейкую слизистую жидкость процедить, добавить эфирные масла. Хранится обязательно в холодильнике не больше 1 недели.

Уникальный состав льняной муки обеспечивает успешное применение в лечении и профилактике различных заболеваний, в кулинарии и даже косметологии. Способов использования этого ценного продукта множество. Выбирайте наиболее приемлемый для себя и будьте здоровы и счастливы!

Автор статьи — Мария Клементьева

Важность и ценность продуктов из льна возрастает с каждым годом, ведь по многим параметрам он просто не имеет себе равных! Лечебные свойства семян льна применяли в народной медицине в качестве очищающего, противовоспалительного, отхаркивающего, мочегонного, мягкого слабящего, общеукрепляющего средства. Семена приносят пользу для женщин и в косметологии, особенно при уходе за проблемной и увядающей кожей.

Состав льняного семени

Комбинация биологически активных веществ льняного семени делают его не просто полезным, а поистине уникальным продуктом для человека.

1. Нерастворимые и растворимые волокна

Нерастворимая, не перевариваемая клетчатка в соединении с водой набухает и полностью выводится, очищая кишечник и избавляя организм от накопившихся продуктов распада, улучшает перистальтику, активизирует обмен веществ, выводит избыточный холестерин;

Растворимая клетчатка (или слизь, которая пропитывает оболочку семян), поглощая воду и превращаясь в желе, создаёт чувство длительного насыщения. Потому это свойство используется в программах по похудению.

2. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Их используют при терапии и профилактике атеросклероза, инфаркта, инсульта, тромбозов, воспаления суставов. Употребление продукта нормализует кровяное давление, снижает холестерин, предупреждает развитие болезни Альцгеймер, укрепляет ногти, улучшает внешний вид кожи и волос.

3. Лигнаны

В оболочке льняного семени содержатся уникальные вещества — лигнаны. Присутствующие в огромном количестве они обладают противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствами, антиоксидантными действиями, улучшают гормональный фон. Лигнаны выполняют функцию защиты женского организма в период климакса от развития рака молочной железы.

4. Белок

За счёт большого содержания белка (до 36%) семя льна имеет достаточно высокую питательную ценность и в этом сопоставимо с бобовыми, молочными продуктами и некоторыми сортами мяса.

5. Полисахариды

Содержащиеся полисахариды, преобразующиеся в слизь в процессе контакта с водой, обеспечивают бактерицидное и обволакивающее действие на органы ЖКТ, эффективны для заживления ран, ожогов, воспалений в полости рта, фурункулов.

6. Витамины, макро- и микроэлементы

Семена льна являются источником большого количества макро- и микроэлементов: калий, магний, кальций, марганец, железо, медь, цинк, хром, селен, алюминий, никель, йод, бор.
Содержит витамины F, A, E, B, С, D.

Полезные свойства семян

Подробно ознакомившись с составом, давайте посмотрим, какую же пользу приносит льняное семя для всего организма человека.

Антиоксидантные свойства

Такие компоненты семян льна как омега-3 жирные кислоты и лигнаны (кстати говоря, семя льна является рекордсменом по содержанию лигнанов среди растений) губительно действуют на свободные радикалы, замедляя деление клеток в опухолях, тем самым предотвращая развитие рака предстательной железы, молочной железы и толстой кишки. Научные исследования показали, что у женщин, регулярно употреблявших семя льна в рекомендуемых дозах, развитие рака молочной железы снижалось на 17% по отношению к контрольной группе.

Польза для женщин

Семена льна поставляют в женский организм гормоны фитоэстрогены, которые помогают бороться с неприятными состояниями при пмс, снижают боль в груди во время месячных, нормализуют цикличность самих критических дней. Также семена льна могут заменить гормональные препараты женщинам в период менопаузы, избавляя от изнуряющих приливов и потливости, смены настроения.
Содержащиеся витамины помогают женщине поддерживать молодость кожи, блеск здоровых волос, крепость ногтей, замедляют старение всего организма.

Польза для мужчин

Льняные семена способны предотвратить развитие рака предстательной железы, улучшить качество семенной жидкости, улучшают зрительную функцию, а также снижают тягу к алкоголю и наркотикам.

Польза при сахарном диабете

Имеются сведения о том, что растворимая клетчатка, содержащаяся в семенах льна, уменьшает уровень глюкозы в крови.

Укрепление костной ткани

Составляющие элементы семян льна увеличивают прочность костей, укрепляют зубную ткань и ногтевые пластины, препятствуют развитию остеопороза, артрита, артроза и других воспалительных процессов.

Помощь пищеварению

Клетчатка, содержащаяся в растении, выступает в роли сорбента, выводя из организма токсины и излишки холестерина. Именно поэтому семена льна и применяют для очищения кишечника. Слизь обволакивает слизистую желудка, снимая болевые ощущения при язвенной болезни и гастрите.

Поддержание сердечно-сосудистой системы

Благодаря омега-3 жирным кислотам нормализуется артериальное давление, сердечный ритм, снижается вероятность инсульта, лечится аритмия и инфаркты. Именно они улучшают липидные свойства крови и способствуют снижению холестерина и атеросклероза.

Помощь печени

Зёрна льна обладают желчегонными свойствами, потому помогают в очищении печени и другим органам.

Похудение с помощью семян льна

Клетчатка даёт длительное ощущение сытости. А многочисленные витамины и минеральный комплекс, обогащая организм, поддерживают энергию на протяжении всего дня.

Противопоказания и вред

Семя льна — продукт, который имеет массу полезных свойств и практически не имеет противопоказаний. Тем не менее вред семена льна приносят.

• Одно из ограничений связано с нормой потребления льняного семени: максимальная доза не больше 2 столовых ложек в день.
• Не рекомендуется принимать большое количество семян льна беременным женщинам, так как вопрос недостаточно изучен.
• Не следует употреблять льняные семена при обострении таких заболеваний как колит, холецистит, панкреатит, при наличии камней в желчном и мочевом пузыре, так как они обладают сильным желчегонным эффектом.
• Ограничения распространяются также на детей младше 12 лет.
• Аллергические реакции на лён.
• С большой осторожностью используют семена льна при заболеваниях щитовидной железы, диабете, плохой свёртываемости крови, судорогах, астме.

Способы употребления семян в пищу

Для здоровья и профилактики принимать в пищу можно как цельные, так молотые семена льна.

Как добавка к пище

В качестве добавок используют и цельные семена, и льняную муку, они обогатят полезными и питательными веществами любое блюдо. Если вам захочется добавить в еду цельные семена льна, то приготовьте салат из овощей или свежих фруктов, кроме этого их можно добавлять практически во все кисломолочные продукты (йогурты, творог, кефир, простоквашу, ряженку и т. п.), каши, омлеты, муку для выпечки, разнообразные запеканки.

Рецепт смузи с семенами льна, овсянкой и бананом
кефир – 250 г.
банан – 1 шт.
ягоды (любые по сезону) – 50 г. и больше
мед – 1 ст.л. (можно регулировать по вкусу)
овсяные хлопья – 2 ст.л.
семена льна – 1 ст.л.
Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.

Каша

Как самостоятельный продукт льняную муку употребляют в виде каши.

При усвоении этого продукта организмом синтезируется коллаген, который необходим для нормального состояния кожи, ногтей и волос.

Как приготовить кашу из льняного семени
Несколько ложек муки льна залить половиной стакана теплой воды или молока и оставить на 2-3 минуты до полного разбухания, после чего в смесь можно добавить на свой вкус соль, сахар или мед, фрукты, изюм, зелень.

Настои

Употребление семян в виде настоев способствует комплексному очищению организма. Выделяющаяся из семени льна слизь, попадая в организм человека, уменьшает болевые проявления и воспалительные процессы при язвенной болезни, очищает кишечник от шлаков, помогает при воспалении горла, оказывает мягкое отхаркивающее действие.

Способ приготовления холодного настоя
3 ч. л. семян залить 1 стаканом воды и, периодически помешивая, настаивать 3 часа. Принимать семя льна натощак утром или перед сном.

С кефиром для очищения и похудения

Один из излюбленных продуктов, нормализующих пищеварение и микрофлору кишечника, оказывающий благоприятное воздействие при похудении, это, без сомнения, кефир.

Льняное семя с кефиром пьют для чистки кишечника от многолетней слизи, шлаков, каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Схема приёма кефира с семенами льна
В первую неделю приёма 100 г кефира смешивают с 1 ч. л. семян измельчённых в кофемолке. Выпивать эту смесь вместо завтрака или ужина. Во вторую неделю увеличить норму семян до 2 ч. л., в третью — до 3 ч. л.

Важные советы

1. При покупке обращайте внимание на внешний вид: семечки должны иметь блестящую, глянцевую оболочку, а льняная мука должна быть рассыпчатой.
2. Хранить следует в прохладном, сухом, темном месте. При соблюдении условий семена могут храниться 1 год, а мука до 10 месяцев.
3. Льняное масло приобретают и хранят в непрозрачных, плотно закрывающихся бутылках. Употребляют только в холодном виде! Свет, кислород и высокая температура окисляют продукт, превращая его в яд.
4. Употребляйте семена льна с достаточно большим количеством воды ввиду того, что в составе присутствует клетчатка.
5. При одновременном применении с другими препаратами разделите их приёмы не меньше чем на 2 часа.

Полезные советы можно почерпнуть и из этого видео:

С незапамятных времён культура выращивания льна была важнейшей, а сам лён считался священным растением. Уже тогда люди знали о том, какая польза таится в маленьком семечке этого скромного на вид растения. Он одевал, кормил, врачевал и вдохновлял. Из льняного волокна изготавливали верёвки и мешковину, бумагу и холсты, ткань для пошива одежды и парусов. В России льняное семя широко использовалось в качестве еды. Не всегда само семя, но почти всегда мука из него, из которой делали кашу или добавляли в пшеничную муку при выпечке. Воспользовавшись советами GOLDEN LADY, вы можете существенно улучшить своё самочувствие, благодаря чудесным свойствам льняных семян.

Автор статьи — Мария Клементьева

Основные виды выполнения массажа

Ручной и аппаратный массаж считаются основными видами. И тот и другой можно проводить как в салоне, так и дома.
При желании каждый в состоянии самостоятельно делать лимфодренажный массаж лица. Такая профилактика старения заменит в будущем инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты. Ручной массаж, проводимый профессиональными массажистами, очень эффективен. Длительность курса ручного массажа составляет примерно 10 сеансов, стоимость в зависимости от города и статуса салона балансирует в районе 1000-2000 рублей за сеанс.

Аппаратный лимфодренаж лица бывает в нескольких видах:

• гальванизация (ток невысокого напряжения выводит лишнюю жидкость из эпидермиса);
• прессотерапия (токсины выводятся под давлением двух подключенных электродов);
• вакуумный аппаратный массаж (давление в вакууме приводит к оттоку лимфы).

Стоимость аппаратного массажа может достигать 8000-11000 рублей за сеанс.

Показания и противопоказания

Регулярное выполнение лимфодренажного массажа решает сразу несколько проблем, не прибегая к инъекциям молодости и пластическим операциям:

• улучшается лимфоток и микроциркуляция крови, укрепляются мелкие сосуды;
• уходит отечность лица, уменьшаются мешки и тёмные круги под глазами;
• улучшается цвет лица;
• лицо становится моложавым, приобретает более четкие линии с хорошим тургором;
• исчезают мимические морщины;
• ускоряется регенерация кожи.

Однако имеются противопоказания:

• беременность;
• открытые раны и гнойнички;
• эпилепсия;
• наличие злокачественных и доброкачественных образований;
• проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами;
• инфекционные заболевания;
• невралгия лицевых нервов;
• высокая температура;
• аллергия;
• увеличенные лимфатические узлы на шее;
• склонность к тромбообразованию.

Лимфодренаж лица в домашних условиях

Освоить технику лимфодренажного массажа в домашних условиях несложно. Главное хорошо изучить технику выполнения. А также определить расположение лимфатических узлов, так как все движения в процессе процедуры стимулируют лимфоток.

Одним из самых известных видов лимфодренажных массажей считается японский массаж лица. Его относят к традиционной методике ручного массажа. Основа техники — это силовое воздействие, но без болевых ощущений. Правильное проведение такой процедуры гарантирует устранение глубоких морщин, коррекцию лицевого овала и общее улучшение состояния кожи лица.

Итак, после того, как лицо тщательно очищено, нанесите на ладонь косметическое масло (не путать с эфирным!) или косметический крем. Приобрести их можно в любой аптеке стоимостью около 100 рублей.
Распределите на всё лицо. Не жалейте масло, пальцы должны легко скользить по коже, не растягивая её.

Начинаем массаж с дренажа, улучшающего лимфоток от головы, следующим образом: пальцы помещаем на виски и плавно ведём к ключицам, тем самым запуская процесс отведения жидкости от околоушных лимфатических узлов, через подчелюстные к надключичным узлам. Достаточно 3 повторений.

Проработка всех зон лица проводится сверху вниз от лба к подбородку, затем снизу вверх от подбородка ко лбу.

Лоб

Первым прорабатывается лоб. Подушечки трёх пальцев указательного, среднего и безымянного поместите в центре лба, скользящим движением проведите к вискам и далее к ключицам.Нажим в зоне лба достаточно сильный, ослабьте его при проведении пальцев в зоне шеи.

Зона глаз

Подушечки средних пальцев установить у внешнего края глаз и вести к внутреннему, ненадолго зафиксировать пальцы, затем через верх к внешнему уголку глаз, снова к внутреннему, и вернуться к внешнему, но по низу.

Область вокруг рта

Пальцы установить на середине подбородка, через уголки рта вести вверх в область под носом, где на несколько секунд увеличить силу нажатия. Во время этого движения под пальцами вы должны чувствовать свои дёсны.

Нос

Хорошо промассируйте область носа, крылья носа и переносицу движениями вверх и вниз.

Носогубные складки

Подушечки среднего и безымянного пальцев вести от середины подбородка через уголки рта, крылья носа по направлению к внутренним уголкам глаз, где необходимо усилить давление на 3 секунды, отвести пальцы в сторону к ушам и далее к ключицам.

Проработка брылевой зоны

Пальцы двигать по диагонали от края нижней челюсти вверх к внутреннему уголку глаза, затем отвести в сторону к ушам и вниз к ключицам.

Носогубные складки

Надавите на область скул возле крыльев носа и с усилием отведите пальцы в стороны к ушам.

Предотвращение отвисания щёк

Используя мягкую часть основания большого пальца, с усилием ведите от середины подбородка к вискам и далее вниз по шее к ключицам.

Подтяжка мышц всего лица

Расположите пальцы «домиком» в центре лица и «выжимайте» всю застоявшуюся жидкость по направлению к ушам, далее пальцы ведем по бокам шеи также к ключицам.

Лоб

Для устранения морщин на лбу правой рукой по направлению слева направо делать частые движения вверх и вниз.

В данном видео приведена техника проведения японского омолаживающего лимодренажного массажа лица ZOGAN, что в переводе означает «Создание лица».

Отзывы о лимфодренажном массаже лица

Почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе эту процедуру.

Ирина: Уже после 35 ближе к 40 годам становятся заметны изменения на лице. Утраченный тонус, слабый тургор, размытый овал лица уже никакая косметика не исправит и не скроет. Делать в салоне ручной массаж и тем более аппаратный — удовольствие очень дорогое. Например, мне она не по карману. Поэтому прилагать усилия в домашних условиях в борьбе за свежесть и молодость лица очень актуально для меня. Планирую дальше практиковать лимфодренажный массаж и буду рекомендовать своим знакомым.

Татьяна: Недавно с ужасом обнаружила складки от носа до губ. И это в 25 лет! Перепробовала кучу самых разных кремов от дешёвых до очень дорогих, но результата никакого. Пока случайно не узнала о технике лимфодренажного массажа. Решила попробовать, хотя, честно говоря, уже ни во что не верила. Уже после двух недель я заметила результат! Это просто шок!

Ксения: Нам, женщинам, в любом возрасте просто необходимо выглядеть привлекательно. Каждая мечтает продлить свою молодость. Массаж лица никогда не будет лишним, даже если делать его самостоятельно. Главное подойти к этому делу без фанатизма. Важно не лениться и соблюдать все рекомендации. Сделать массаж утром — бодрое настроение гарантировано. Вечером — уйдет усталость, появится чувство лёгкости.

А если и вы уже испытали лимфодренажный массаж, поделитесь результатами в комментариях — мы будем этому очень рады!

Автор статьи — Мария Клементьева

Что такое синяк, и почему он появляется

Подкожные кровоизлияния в народе называют синяками. Этот вид гематом возникает при ушибах или ударах.

С точки зрения анатомии, схема образования синяка проста. Под влиянием внешнего фактора происходит разрыв капилляров и других кровеносных сосудов, кровь попадает в ткани организма без повреждения кожи. Иногда гематомы возникают вследствие нарушения гормонального фона или как симптом заболевания (васкулит, цирроз печени и т.д.).

Представительницы прекрасного пола страдают от беспричинных гематом в предменструальный период, во время месячных, беременности, а также в результате значительных потерь крови.

Повышенную склонность к появлению гематом имеют люди с чувствительной кожей, также спровоцировать появление подкожных кровоизлияний может прием медикаментов (например, аспирин).

Недостаток витаминов группы В некоторых микроэлементов может служить причиной гематом.

Поэтому если у вас есть подозрение, что на месте ушиба возникнет синяк, нужно срочно принять меры.

Как быстро избавиться от синяка

Для быстрого избавления от синяка нужно сделать следующее:

Во-первых, как можно быстрее приложите что-то холодное к месту ушиба.

Если нет льда, вполне можно использовать пакет замороженного мяса или горошка. Чтобы не повредить окружающие ткани, желательно предварительно завернуть холод в полотенце.

При охлаждении кровеносные сосуды сузятся, и гематома будет не столь обширной. Также это позволит притупить боль.

В случае повреждения конечностей можно прикладывать намоченную в очень холодной воде ткань к раненому месту, или, если есть такая возможность, поместить руку или ногу под струю холодной воды. Чтобы кровь не застаивалась в поврежденном участке тела, полезно будет приподнять поврежденную ногу (руку).

Для уменьшения болевых ощущений можно принять Ибупрофен. Помните, что любые лекарства нужно принимать только после согласования с лечащим врачом.

Откажитесь от употребления алкоголя —  поскольку вследствие расширения сосудов повреждение может стать ещё больше. В следствии того, как алкоголь воздействует на организм, через некоторое время кроме боли от синяка может добавить вам и головную боль.

Как только отек вокруг гематомы уменьшится, нужно немного прогреть поврежденное место. Это ускорит процедуру регенерации. Сделать это можно, используя грелку с горячей водой или мешочки с рисом или солью, нагретые при помощи духовки или радиаторов отопления.

Тёплые компрессы делаются ежедневно по три раза. Длительность процедуры ─ четверть часа.

Обычно синяки рассасываются сами по себе через несколько дней или недель ( в зависимости от силы и обширности повреждения). В процессе заживления синяк меняет свою цветовую гамму, если сразу после образования он красно-синего цвета, то через некоторое время он начинает темнеть, а потом становится лимонно-зеленым.

Кроме того, особенности нашей физиологии предрасполагают к тому, что синяки на ногах проходят медленнее, чем на верхних частях тела, это обусловлено большим давлением крови, которая циркулирует по организму.

Косметические средства от синяков

Фармацевтическая отрасль представляет широкий спектр мазей, гелей и смесей, которые помогут избавиться от подкожных кровоизлияний.

Для того, чтобы обработать травмированные места, хорошо подойдет троксевазин, лиотон или же мазь «Спасатель». Эффективным лекарственным средством является гепариновая мазь.

Согласно клиническим исследованиям, регулярное применение этих препаратов позволяет уменьшить болевые ощущения и ускоряет исчезновение гематомы.

Гематомы выглядят достаточно некрасиво и отнюдь не прибавляют образу благопристойности и порядочности. Какие бы эффективные процедуры и препараты не применялись, они не смогут устранить эту малоприятную проблему достаточно быстро.

Потому часто возникает необходимость замаскировать нежелательную «раскраску». Сделать это можно с помощью пудр, тональных кремов или консилера. Текстура последнего позволяет скрывать кожные дефекты в виде покраснений, прыщиков, гематом, кроме того, его можно использовать не только на лице, но и на других участках тела.

Как избавиться от синяка в домашних условиях

Для того, чтобы избавиться от синяков в домашних условиях есть много эффективных и проверенных средств:

• Бадяга. Этот препарат получают путем засушивания специального вида пресноводных губок. Он обладает противовоспалительным действием, кроме того, снижает вязкость крови. Для того, чтобы приготовить раствор, бадягу нужно смешать с водой в соотношении два к одному. Компресс приложить к больному месту на ночь
• Спиртовой компресс. Суть метода в том, чтобы приложить к ушибленному месту бинт, обильно смоченный в этиловом спирте или крепком алкогольном напитке (хорошо подойдет водка или чача). Для улучшения показателя теплоизоляции, сверху замотать компресс пищевой пленкой. Такой вид борьбы с синяками можно применять только спустя несколько недель после их образования
• Рассасывание синяков значительно ускоряется с помощью смеси лука и соли. Действие этого компресса такое же, как и спиртового, оба эти средства способствуют заживлению и уменьшению синяка. Для приготовления этого рецепта народной медицины нужно измельчить одну большую луковицу и смешать с ложкой соли. Прикладывать к больному месту несколько раз в день на протяжении недели
• Хорошо действуют также и эфирные масла. Нужно аккуратно массировать место гематомы с добавлением нескольких капель розмаринового или лавандового масла. Эту процедуру можно проводить с самого первого дня получения травмы, с каждым днем интенсивность массажа следует увеличивать

Как бы странно это не звучало, но можно проводить и профилактику подкожных гематом.

Видео как убрать синяк

Интересно и эффективно совмещение народных методов лечения с лекарственными препаратами. Смотрите пример на видео.

Прессотерапия — это новое слово в моделировании тела и духа. Давайте узнаем подробнее, в чем его суть.

Мода: с пользой и «без крика»

Организм человека един и неделим, все его системы действуют согласованно, одна система связана с другой тысячами энергетических и биологических «ниточек»: обрыв одной вызывает замедление или остановку работы всей системы. И, наоборот, приводя в движение одну систему, мы в результате запускаем весь «механизм» – организм.

Один из таких «приводных ремней» здоровья найден сравнительно недавно.

Этот новейший (не только модный, но ещё и полезный, и совершенно безболезненный) метод аппаратной косметологии может иметь также названия: компрессионный массаж, прессотерапия, пневмомассаж, аппаратный лимфодренажный массаж, а суть его заключается в воздействии на сосуды, а через них и на весь организм.

Немного анатомии

Сосудов в теле человека имеется 3 вида:

• Артерии
• Вены
• Лимфатические сосуды

1. По артериям кровь от сердца (обогащённая кислородом) разносится по всему организму; по венам, насыщенная продуктами обмена (отходами и ядами), она возвращается к сердцу, по пути очистившись в органах – фильтрах, и вновь пускается в оборот
2. Лимфатические сосуды ─ это трубки-сосуды, похожие на чулок: один конец «слепой», никуда не ведущий, расположен в толще тканей. В него происходит просачивание жидкости из тканей тела, содержащей продукты обмена (яды), которые в тканях образовались
3. Жидкость, поступающая из тканей в лимфатический сосуд (лимфа), движется в сторону другого, открытого конца трубы – «чулка»
4. Свободный, открытый конец лимфатического сосуда, открывается в просвет вены. Здесь заканчивается путь лимфы – она со всеми, содержащимися в ней веществами, впадает в кровеносное русло, смешиваясь с венозной кровью. Лимфа перестаёт быть лимфой и становится составной частью крови, которая проходит очистку в органах – фильтрах

При нарушении процесса фильтрации жидкости из тканей в лимфатические сосуды и нарушении движения лимфы внутри этих сосудов развивается застой лимфы в организме, имеющий разные обличия:

• Целлюлит
• Жировые отложения
• Варикоз
• Венозные «сеточки»

Это работает!

• Задачей прессотерапии является восстановление циркуляции лимфы в теле, возвращение тонуса лимфатическим сосудам, собирающим и выносящим из тканей ядовитые продукты обмена веществ
• Массажная «волна», прокатываясь вдоль лимфатических сосудов, создаёт движение из тканей в сторону кровеносного русла, буквально «выдавливая» в него застоявшуюся лимфу вместе со всеми накопившимися в ней шлаками и ядами
• Массажную «волну», в отличии от эффекта водой в Душе Шарко, который имеет схожие показания и противопоказания, создаёт сжатый воздух, который нагнетается в манжету, надеваемую на конечность или область тела. Манжета имеет несколько последовательно (от периферии к центру) наполняемых отсеков
• Процесс ощущается как приятное, но достаточно ощутимое, постепенное, равномерное, плотно охватывающее конечность сжатие, направленное от пальцев к телу. Процесс совершенно безболезненный, но достаточно интенсивный, совмещающий обычный механический массаж с физиотерапевтической тепловой процедурой

В результате прессотерапии восстанавливается не только естественное движение лимфы, но и происходит ещё ряд процессов:

• Восстанавливается кровообращение (движение как венозной, так и артериальной крови) – массажная «волна» прокатывается не только по лимфатическим, но и по кровеносным сосудам, «сжимая – разжимая» их своими нежными, но сильными «пальчиками»
• Восстановление нормального движения биологических жидкостей (лимфы и крови) приводит в тонус внутренние органы: наполнение их артериальной, богатой кислородом кровью, и отток из них крови венозной, полной шлаков и ядов, значительно облегчается
• Обмен веществ и энергии в организме, ускоряясь, восстанавливается

Воздействие на организм вызывает появление ряда эффектов:

• Согревающего
• Спазмолитического
• Обезболивающего
• Заживляющего
• Тонизирующего
• Седативного

Типы процедуры

В зависимости от того, какая часть тела подвергается воздействию, различают прессотерапию:

• Одной конечности
• Одной области тела
• Половины тела
• Одновременное воздействие на несколько областей сразу

Воздействие на внутренние органы проследить невозможно, а внешние преобразования становятся видны уже после первых 2-3 процедур.

«Хитро задумано!»

Метод, задуманный для нехирургического лечения варикозной болезни и восстановления организма после липосакции, оказался неожиданно хорош, позволяя добиться быстрого:

• Уменьшения отёчно – жировых накоплений (явлений целлюлита)
• Уменьшения дряблости кожи
• Улучшения характеристик кожи (она не только выглядит, но и становится более гладкой и упругой)
• Видимого снижения массы тела (окружность талии и бедра уменьшаются на 2-3 см после 3 процедур)

Кроме полного, необратимого исчезновения явлений целлюлита и начальной (наиболее заметной стадии) ожирения, метод (согласно проведённым статистическим исследованиям) позволяет:

• Сократить сроки восстановления после операций (травм)
• Эффективно лечить и проводить профилактику различных проявлений варикозной болезни
• Получить эффект релаксации и устойчивости к стрессам
• Повысить уровень иммунитета
• Сочетать несколько приёмов коррекции несовершенств фигуры
• Демонстрировать длительность и устойчивость полученных после окончания курса результатов

«Какие наши беды!»

Показаниями к применению прессотерапии является желание избавиться от:

• Избыточной массы тела и проявлений целлюлита (в том числе послеродовых)
• Локальных (ограниченных) жировых отложений
• Отёков (посттравматических и послеоперационных)
• Проявлений хронической венозной недостаточности
• Мышечного перенапряжения, вызванного однотипной или требующей значительного физического напряжения работой
• Признаков гиподинамии

К противопоказаниям (кроме наличия электронных медицинских имплантов) относятся состояния, обусловленные:

• Опухолями (злокачественными либо доброкачественными, склонными к росту)
• Недавним инфарктом миокарда либо инсультом
• Аневризмой аорты, сердца, сосудов
• Острым либо недавно перенесённым тромбозом, тромбофлебитом, тромбозом глубоких вен
• Острым воспалительным процессом в организме
• Глубоко зашедшим варикозным расширением вен
• Лихорадочными явлениями
• Кровотечениями внутренними либо наружными
• Избыточным артериальным давлением (гипертонией)
• Отёками почечного и сердечного происхождения
• Выраженной почечной, печёночной либо сердечно-сосудистой недостаточностью
• Болезнями печени
• Наступлением менструации, периода лактации, беременности (с 4 месяца и в случае опасности прерывания)
• Сосудистыми осложнениями сахарного диабета
• Наличием перелома или вывиха близ области воздействия
• Острым воспалением кожных покровов
• Гнойными процессами на кожных покровах

При проведении процедуры в салоне необходимо принять во внимание качество обслуживания и уровень квалификации проводящего её специалиста, при проведении процедуры в домашних условиях следует чётко следовать инструкции по применению аппарата и рекомендациям косметолога.

Возникновение гематом при выполнении процедуры можно объяснить индивидуальной чувствительностью тканей пациента.

Значительных повреждений при применении аппарата не обнаружено.

«Контакт? Есть контакт!»

Техника выполнения прессотерапевтической процедуры несложна.

1. На пациента надевают специальный костюм, состоящий из нескольких частей – манжет. В зависимости от поставленной цели, в манжеты облекается одновременно всё тело (до 8 частей тела одновременно) либо часть его, голова и шея в процесс не вовлекаются
2. Пациент принимает горизонтальное либо сидячее положение
3. Аппаратом в костюм закачивается воздух. Режим работы аппарата задаётся входящим в систему компьютером. Воздух, поступающий в манжеты под определённым давлением и с заданными промежутками времени (импульсами от 30 секунд до 2 минут), вызывает массажную «волну», распространяющуюся в направлении от периферии к центру

Задаваемый режим «сжатия – расслабления» кровеносных и лимфатических сосудов задаёт ритм движению биологических жидкостей (крови и лимфы) в организме.

В результате аппаратного воздействия происходит очистка межклеточного пространства, преодолевается застой в обмене веществ и энергии, облегчается выведение из тела ядов и шлаков.

Это и называется прессомассаж.

«Есть ли у вас план?»

Лечебно-оздоровительная программа, устранение косметических и эстетических дефектов тела, борьба с гиподинамией – спектр применения прессотерапии обширен и многопланов.

Разработка программы работы с телом – это тесное сотрудничество, союз и совместное творчество пациента и специалиста в достижении намеченных целей.

Продолжительность каждой отдельной процедуры и всего курса устанавливается специалистом, врачом – косметологом.

Для того, чтобы очищение организма происходило плавно, необходимо пройти курс из 10-15 процедур. Это может быть ежедневный поход в салон или посещение его через 2-3 дня, сеанс может продолжаться до 45 минут.

При желании повторить курс это можно сделать не ранее, чем через полгода – организм должен «переосмыслить» произошедшие с ним перемены.

Сидя в домашнем кресле

Метод хорош тем, что процедуры можно проводить и самостоятельно, на дому, не посещая для этого салон, приведя режим работы аппарата в соответствии с состоянием здоровья и поставленной целью, согласовав все вопросы со специалистом-косметологом.

Единственное, что для этого требуется ─ это приобрести аппарат для прессотерапии.

Людям, прикованным к постели и инвалидному креслу, получившим спортивные травмы либо просто не желающим выходить лишний раз из дому, рекомендуется приобрести компактный аппарат для личного пользования по цене около 30 тысяч рублей.

Пользуясь аппаратом в течение 2 лет, можно окупить его стоимость, ведь он один заменяет множество других, более дорогих процедур и услуг специалистов.

Недёшево, но оно того стоит!

Учитывая, что 1 сеанс прессотерапии приравнивается к 25 сеансам массажа обычного, проводимого руками, сравним как если делать массаж живота для похудения или ягодиц против целлюлита, а сам метод способен стать альтернативой электрофорезу, электромиостимуляции и воздействию ультразвуком, невозможным в применении к конкретному пациенту, стоимость курса услуг по коррекции недостатков фигуры и здоровья с помощью метода прессотерапии не следует считать слишком высокой.

В зависимости от целей, поставленных перед собой пациентом, множеством клиник, медицинских центров и салонов красоты разработаны программы воздействия преимущественно: на тело, на ноги, на руки.

Цены на сеансы прессотерапии зависят от класса обслуживания: стоимость курса из 10 процедур «эконом-класса» составляет 850-1100 рублей, «бизнес-класса» 1,2-3 тысячи рублей, а обслуживание класса «люкс» ─ это уже 500-1000 рублей за одну процедуру.

Цены могут складываться из сразу всего комплекса процедур, либо предполагают абонементное обслуживание. В ряде учреждений цены могут быть и ниже. Всё зависит от применяемого оборудования, квалификации специалистов и статуса самого учреждения.

Отзывы

Стоит ли процесс «переосмысления себя» затраченных на него денег, позволяют понять отзывы посетительниц салонов, людей по большей части небогатых, но ценящих своё здоровье и красоту и то положение в обществе, которое красота и здоровье позволяют сохранить.

Это уже не просто «программа выживания», а философия человека нового поколения.

София, врач – стоматолог: «Профессия моя — это целая смена напряжённой работы. После прохождения полного курса прессотерапии прекратились головные боли из-за постоянного напряжения шейных мышц. Сейчас чувствую себя намного лучше»

Марианна, домохозяйка: «Из рекламного проспекта узнала о методе прессотерапии. Очень захотелось похудеть, но долго думала, что дорого. Наконец, решилась и не жалею: после курса не только удалось похудеть, но и чувствую себя намного моложе. Мужчины стали оглядываться! Приятно!»

Светлана, фитнес-тренер: «Работа очень утомляла! Нагрузка и на мышцы, и на голову: за каждым нужно уследить, это ведь люди! Несколько сеансов прессотерапии помогли восстановить силы и быстро войти «в норму»!»

И вообще ни с чем несравнимое удовольствие, облегчение физическое и душевное, которое испытывает пациент после первой же процедуры!

Всё это – прессотерапия. Метод, позволяющий не только очистить, освежить, омолодить свое тело, но и почувствовать себя личностью, нужной не только другим, но и себе тоже!

Видео-обзор прибора

Смотрите на видео, как проходит процедура прессотерапии и как устроен профессиональный прибор в салонах. А также рекомендации специалистов.

Семена тыквы не только насыщают организм недостающими элементами, но и оказывают лечебное, профилактическое действие.

Часто используется этот продукт и в кулинарии: тыквенной пастой заправляют супы, каши, сухими семечками посыпают выпечку.

Лечебные свойства

• Тыквенные семечки особо богаты различными жирами, среди которых выделяются Омега-3 и Омега-6, помогающие справиться с воспалительными процессами, возникновением раковых клеток и, как следствие, развитием онкологических заболеваний, они также предотвращают появление болезней сердца и сосудов
• Продукт является незаменимым для рациона людей, придерживающихся вегетарианской диеты. Поскольку семена очень питательны, то позволяют долго не ощущать чувство голода. По этой же причине их в малых количествах используют при похудении
• Помогают естественным путем стимулировать иммунитет организма из-за высокого содержания цинка
• Назначаются для профилактики и в качестве дополнения при лечении простатита, болезней, связанных с нарушением функционирования мочевого пузыря, наличием камней в почках. В некоторых случаях оказываются полезны при детском недержании мочи
• Кальций и магний, содержащиеся в семенах тыквы, нужны в качестве строительного материала костной и мышечной тканей, для правильной работы нервных волокон
• Железо положительно влияет на возобновление кровяных телец
• Поскольку семечки обладают противомикробным действием, то иногда применяются при противогельминтной терапии. Ежедневное употребление по пригоршне продукта в день на протяжении двух недель может избавить от ленточных гельминтов
• Фитостеролы, которые присутствуют в тыквенных семечках, снижают количество холестерина в крови на 13%
• А справиться с депрессивными состояниями, укрепить нервную систему, помогает аминокислота триптофан и витамины группы В

Пасты, изготовленные из тыквенных семян, прикладывают на поврежденные участки кожи (ожоги, раны) для скорейшего заживления.

Чем полезны семена тыквы

Для мужчин

Тыквенные семечки – целый кладезь полезных компонентов для мужского здоровья.

• Большое содержание Омега-3 и Омега-6, наличие редких витаминов D, K и прочих, таких как E, C, A, B12 делают семена полезными для мужчин
• Немаловажную роль играют и различные кислоты, выявленные в составе продукта – фолиевая, линолевая, глутаминовая, аргитин
• Цинк, являющийся неотъемлемым компонентом семечек, признан профилактическим средством болезней мочеполовой системы у мужчин

• Особенно полезно употреблять в пищу тыквенные семечки мужчинам после 50 лет, так как именно они в большей степени подвержены развитию недугов, связанных с утратой мужской «силы»

Чтобы повысить содержание цинка в организме, мужчине достаточно съедать 50-60 семян в день.

Если наблюдаются проблемы с мочеиспусканием, то используют проросшие семечки.

Для женщин

Не менее полезен продукт оказался и для женщин, с той лишь разницей, что воздействует он на организм дам несколько иначе.

Полезные свойства тыквенных семечек для женщин:

• Позволяют поддерживать кожу в тонусе, способствуют сохранению ее молодости и эластичности. При употреблении продукта кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняются некоторые несовершенства – угри, акне, нормализуется обмен веществ
• Благодаря селену, являющемуся природным антиоксидантом, удается стимулировать клетки организма, что хорошо сказывается на самочувствии
• Естественное увлажнение кожи за счет жирных кислот и калия делает кожу лица и тела гладкой, разравниваются мелкие морщинки, замедляется процесс старения
• Витамины A, E необходимы для здорового блеска ногтей и волос, помогут как отрастить длинные ногти, так и предотвратить ломкость волос и появление секущихся кончиков
• Профилактика рака груди. Вещества кукурбитацины способствуют ликвидации воспалительных процессов, новообразований и раковых клеток. Особенно важен данный фактор для женщин, переживающих период постменопаузы. Исследования немецких ученых показали, что тыквенные семечки снижают риск возникновения рака груда на 23%
• Помогают справиться с резкой сменой настроения, при головных болях. После наступления менопаузы женщины часто страдают от депрессии, мигрени, головных болей, резкой смены настроения. Избавиться от этих проявлений можно при помощи тыквенных семечек

Тыквенные семечки с медом для поддержания здоровья

Регулярное употребление тыквенных семечек полезно для организма, а в сочетании с медом – вдвойне. Такой тандем насыщает клетки всеми необходимыми компонентами, повышает иммунитет.

Приготовление смеси из семян и меда

Рецепт №1

Необходимо подготовить ингредиенты в равных пропорциях:

• 1 стакан очищенных семян тыквы
• Столько же меда

1. Первый ингредиент нужно измельчить, например, в блендере. Стоит учесть, что продукт должен ощущаться, поэтому не стоит усердствовать, превращая семечки в порошок
2. Затем в емкость высыпаются семена, которые заливают медом, если он густой, то просто перемешивают
3. Хранят готовый продукт в холодильнике, в плотно закрытой таре

Принимают по 1 чайной ложке в день.

Рецепт №2

Ингредиенты все те же – мед (1/2 стакана) и семена (1 стакан).

1. Измельченные на мясорубке семечки смешивают с медом
2. Затем из полученной кашицы делают шарики, диаметром около 1-2 сантиметров
3. Хранят в холодильнике

Курс проходят два раза с перерывом на 1 неделю и приготовлением второй партии шариков для следующего приема.

Употребляют шарики ежедневно за 40 минут до приема пищи: кладут в рот и рассасывают, водой запивать не нужно.

Вред тыквенных семечек

Несмотря на огромную пользу для человека, тыквенные семечки не лишены и определенных недостатков, как и любой продукт, который идет в пищу.

В чем заключается вред продукта?

• Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта необходимо использовать семечки с осторожностью, так как высокое содержание салициловой кислоты может повредить и без того слабую слизистую органов пищеварения. То же относится и к здоровым людям, поедание продукта в больших объемах провоцирует развитие гастрита и язвы желудка
• Слишком частое употребление становится причиной отложения солей в тканях, суставах, что ведет к нарушению подвижности последних
• Людям, имеющим проблемы с полостью рта, кариесом или слабыми зубами, семечки грызть не рекомендуется. Альтернативный вариант – чистить иным способом или приобретать уже без шелухи. Единственный нюанс: очищенные семена необходимо подержать в духовке около 10 минут, чтобы продезинфицировать
• Лицам с лишним весом и ожирением поедать продукт следует в ограниченных количествах, так как семена тыквы весьма калорийны. В зависимости от вида (сырые, сушеные, жареные) на 100 грамм приходится от 530 до 600 калорий. Велико и содержание жиров – 45-48 грамм
• Индивидуальная непереносимость. Хоть продукт и является натуральным, не все люди хорошо переносят компоненты, содержащиеся в нем. Этот фактор следует учитывать

Как видите, пользы от тыквенных семечек гораздо больше, чем вреда.

Ешьте тыквенные семечки и будьте здоровы!

Видео-консультация врачей

Смотрите на видео интересные факты о тыквенных семечках от именитых врачей. Узнайте больше не только о ползе продукта, но и противопоказаниях его употребления.

Данное заболевание чаще всего встречается у представительниц слабого пола в подростковый период, однако не исключено проявление признаков болезни и у мужчин.

После 27 лет, когда выработка сала кожными покровами нормализуется, благоприятных условий для развития болезни практически нет.

Описание заболевания

В основном себорейный дерматит проявляется на центральных участках кожи лица – лоб, подбородок, нос. В результате неправильной работы желез наружной секреции изменяется состав секрета кожных покровов, а это благоприятная почва для развития кожных заболеваний.

Себорея может сопровождаться возникновением на этих участках лица акне, фурункулов, а также другими воспалительными процессами.

Именно проявление этих признаков мешает определить настоящую причину и суть данного заболевания, а, следовательно, и затягивает процесс лечения и выздоровления.

Поэтому цель нашей статьи ─ научить читателя, как определить основные признаки заболевания, а также дать эффективные и полезные советы по правильному лечению себорейного дерматита.

Виды

В зависимости от типа кожи лица, а также стадии развития себореи следует выделить два основных вида этой болезни: сухая и жирная. В отдельных случаях и строго индивидуально встречается смешанная дерматологическая себорея.

Определение вида заболевания поможет специалисту определить необходимые методы и приемы, которые следует использовать для борьбы с ним. Таким образом, необходимо выделить основные причины и особенности каждого из этих видов:

• Сухая себорея: выделение жироподобных веществ уменьшается, в результате чего кожные покровы лица приобретают ороговевший вид. Это приводит к появлению трещин и сопровождается зудом. Такая проблема часто возникает у детишек и людей с бледной кожей лица
• Жирная себорея: работа наружных сальных желез усилена, меняется микрофлора кожи лица, оно блестит и покрывается сальной пленкой. Страдают таким заболеванием чаще люди со смуглой кожей
• Смешанная себорея: отдельные участки лица покрыты сальной коркой, а другие наоборот шелушатся. Очень сложно выявить такие признаки болезни, а лечение – очень трудный и длительный процесс

Причины

Многочисленные исследования специалистов позволяют сделать вывод о том, что единственную причину возникновения себорейного дерматита выделить практически невозможно. Здесь наблюдается влияние целого комплекса факторов.

• Медики абсолютно уверены, что в большинстве случаев такая проблема возникает, конечно же, у подростков на стадии полового созревания
• Мощнейшими стимуляторами выделения сального секрета являются мужские половые гормоны. Его переизбыток, как у мужчин, так и у женщин с низким уровнем женских половых гормонов приводит к проявлению себореи
• В женском организме переизбыток мужского гормона приводит к появлению не только себореи, но и избыточного веса и заболеваний женских половых органов

У взрослого себорейный дерматит на лице может возникнуть по таким причинам:

• Генетический характер болезни – работа желез, предназначенных для смазки поверхности кожи лица, может быть унаследована от предков
• Гормональные нарушения, связанные с повышенным выделением половых гормонов
• На фоне других инфекционных и неинфекционных расстройств и недомоганий, таких, как повышенный уровень сахара в крови, заболевания женской половой системы, пищеварительной системы, в результате стрессовых ситуаций, при недостатке витаминов, вследствие употребления гормонов и т.д.

Симптомы

Поскольку себорея представляет собой воспаление кожи, то ее часто путают с обычным появлением прыщей на лице и угревой сыпи. Однако на самом деле, симптоматика появления себореи на лице несколько иная. Поэтому, при ее выявлении обратите внимание на такие особенности кожных покровов лица:

• Появление пятен розового цвета и раздражение кожных покровов
• Шелушение, которое иногда сопровождается зудом
• Неестественный цвет вашего лица, порой с кровяными высыпаниями
• Активное выделение кожного жира, что сопровождается расширением пор

Но помните, что только квалифицированный специалист может определить наличие заболевания, его характер и стадию.

Лечение

Любое заболевание лучше лечить на начальных этапах. Себорея не является исключением. И первое, с чего следует начать лечение – это, конечно же, посещение дерматолога, который обязательно начнет лечение с самых щадящих препаратов.

Поскольку уникального лекарства, которое оказывало бы комплексное воздействие, не существует, то отличными помощниками в этом случае будут поливитамины.

Поскольку себорея может быть проявлением сопутствующих болезней, то следует заняться лечением:

• Пищеварительного тракта, эндокринных и гормональных нарушений – комплексное обследование и нормализация микрофлоры тракта
• Работы желез внешней секреции при помощи ультрафиолетового излучения, которое поможет снять воспаление и уменьшить зуд
• Организма от вредных веществ и шлаков с использованием препаратов для дезинтоксикационной терапии, также может быть полезным проведение гидроколонотерапиии кишечника в домашних условиях
• Аллергических реакций с помощью кортикостероидов с наружным применением, которые помогут снять первые признаки болезни
• Необходимо обследование и лечение заболеваний центральной нервной системы
• Иммунной системы с применением иммуномодуляторов, которые не только снимают воспаление, но и обладают хорошим противогрибковым эффектом
• Общего состояния кожи лица путем использования подходящих вашему типу кожи лица косметических средств и следованию требованиям правильного ухода за жирной кожей или сухой и комбинированной.

В салонах проводится также лечебный массаж. Комплексное воздействие всех этих мероприятий, которое назначается только профильными специалистами, поможет достичь необходимого результата за достаточно короткие сроки.

Лучшие средства от себореи

Лекарства

• Незаменимыми средствами, по мнению многих специалистов, являются средства в виде кремов или мазей. Такие препараты помогают избавиться от воспалительных процессов и остановить аллергические реакции
• При воспалении кожных покровов и обильном выделении подкожного жира, врачи назначают антибактериальные средства в виде мазей и кремов
• Протирание пораженных участков такими препаратами поможет легко избавиться от недуга. Очень хорошо в борьбе с себорейным дерматитом помогают лосьоны и болтушки

Опять-таки, применение таких препаратов и лекарственных средств обязательно должно быть согласовано с врачом.

Диета

Лечение себореи должно проводиться комплексно, одним из вспомогательных этапов в ее лечении медики считают соблюдение диеты. Поскольку себорея может быть вызвана заболеваниями пищеварительного тракта, то ее лечение невозможно без правильного подхода к рациону питания.

• Диета при себорейном дерматите заключается в исключении жирной и жареной пищи, острых, сладких или соленых блюд
• Противопоказаны также алкогольные напитки и курение, под запретом должен быть холестерин, грубые углеводы и жиры
• Необходимо ограничить себя в употреблении мясных блюд, а основной упор делать на фрукты и овощи

Только правильное питание и здоровый образ жизни помогут в борьбе с этим заболеванием.

Себорея на лице – это серьёзное заболевание кожи лица, которое может привести к необратимым последствиям, а поэтому его необходимо правильно лечить.

Примите к сведению эти замечания, и вы будете довольны своим лицом и внешним видом. Успехов вам!

Видео-консультация врача

Узнайте больше о том, как избавиться от себореи на лице и теле от именитых врачей. А также о причинах заболевания и способов его предупреждения.

Для восполнения в организме витаминов группы В и улучшения самочувствия нужно обязательно принимать биотин. Это отличное средство, которое нормализует микрофлору и содержание сахара в крови, а также участвует в работе нервной системы.

Кроме того, биотин является витамином красоты, а именно укрепляет волосы и ногти, с его помощью лучше усваиваются белок и жиры, а значит нормализуются все обменные процессы в организме.

Назначение биотина

Биотин рекомендуют тем, у кого есть проблемы с кожей, а также при хронической усталости.

Это просто кладезь для современного человека, который измучил свой организм стрессами и плохой экологией.

Какие еще проблемы решает витамин:

• Применяется при кожных заболеваниях
• Назначается при выпадении волос и перхоти
• Используется при лечении депрессии, быстрой утомляемости, апатии
• Решает проблемы заболеваний ЖКТ

Форма выпуска и состав

Биотин выпускается в виде витаминных комплексов и БАДов. Например, БАД «Биотин комплекс» дополнен специальным экстрактом виноградных листьев, который содержит витамины В и С, а также органические кислоты,. Витамин выпускается в капсулах и таблетках.

Какой бывает биотин в аптеках:

• Biotin ratiopharm 5 mg
• Благомин витамин H
• Biotin 3 mg от Солгар
• Волвит
• Biotin 5 mg от Natures Bounty

Стоимость

Расценки на лекарства могут быть разными и колеблются они от того, какой производитель предлагает их на рынке.

Кому-то они могут показаться высокими, но только не тем, кто страдает от перхоти, выпадения волос или имеет высокий сахар в крови. Уж они-то знают, насколько важным может быть прием таких БАДов и витаминных комплексов для нормализации здоровья, и что такие популяризированные средства от перхоти как шампунь Низорал или шампунь Сульсена, отзывы на которые хотя и положительные, но цена лечения получается выше, чем на курс витаминов.

Уже после двух недель регулярного приема препарата люди отмечают, что волосы стали намного гуще и пышнее, а выпадают реже. Ногти перестают слоиться, исчезает перхоть, а кожа теряет жирный блеск.

Фармакологические свойства

• Нормализация сахара в крови
• Благоприятное воздействие на ЖКТ и нервную систему
• Участие в синтезе гемоглобина
• Контроль обмена жиров в клетках кожи лица и головы
• Останавливает выпадение волос

Данное средство необходимо практически каждой клеточке организма, ведь оно участвует практически во всех самых важных функциях.

Показания к применению

• Витамин показан при дисбактериозе
• После длительного приема антибиотиков и противосудорожных препаратов
• Поможет как избавиться от перхоти, так и от выпадения волос, ломкости ногтей и проблема с кожей лица
• Для нормализации сахара в крови
• После длительной интоксикации алкоголем
• При недостаточном питании
• Особенно хорошо он помогает при хронической усталости, апатии, сонливости и снижении мышечной активности

Тот, кто принимал данные витамины, отмечает бодрость тела и духа, подъем настроения и улучшение работы ЖКТ.

Кроме того, он помогает улучшить внешний вид и решает проблемы косметического характера: волосы становятся блестящими и здоровыми, а кожа чистой.

Способ применения и дозы

В качестве профилактики, биотин нужно принимать не менее чем по 2 таблетки в день с приемом пищи. При лечении вышеперечисленных проблем, дозировка обычно увеличивается вдвое. В любом случае прием средства лучше согласовать с врачом.

В среднем дозировка для взрослого составляет от 20 до 30 мкг. Детям в зависимости от их возраста она должна быть от 5 до 12 мкг.

Кто имеет проблемы с волосами и ногтями, специалисты рекомендуют прием витамина до 2,5 миллиграмм в сутки.

Так как биотин является биологически активной пищевой добавкой, то особых побочных эффектов он вызвать не может. Главное соблюдать дозировку и не комбинировать препарат с алкоголем.

Противопоказания

Из противопоказаний можно лишь отметить индивидуальную непереносимость. Также витамин В7 нельзя принимать вместе с алкоголем.

Побочные действия

Побочных действий витамина не выявлено, если не превышена дозировка лекарства.

Качество современных витаминов и их полная усвояемость организмом позволяет им с успехом дополнять нехватку нужных веществ.

Не стоит ограничивать себя в приеме, если кто-то не ощутил эффект, но стоит помнить, что витамины имеют свойство накапливаться в организме, поэтому врачи советую принимать их курсами, не чаще 2 раз в год.

Передозировка

При передозировке биотин имеет свойство накапливаться в организме, что приводит к обострению инфекционных заболеваний кожи, а также может появиться гипервитаминоз аскорбиновой кислоты.

Возможно появление сыпи, увеличение сахара в крови, так как замедляется выработка инсулина.

Не стоит превышать рекомендованную дозу, назначенную врачом.

Дополнительная информация и условия хранения

Хранить средство необходимо при комнатной температуре не выше 25 градусов. Обязательно в защищенном от света месте.

Срок годности 24 месяца со дня выпуска.

Хотя организм вырабатывает необходимое количество витамина В7, но стрессы, экология, неправильное питание и злоупотребление алкоголем истощают его запасы. Женщины часто увлекаются диетами, а мужчины курят.

Все это негативно действует на организм, портится кожа, ногти, выпадают волосы. Истощается и нервная система. Чтобы этого не происходило, необходимо постоянно пропивать курс витаминов биотин для восстановления организма.

Он есть как в витаминных комплексах, так и в качестве самостоятельного средства, поэтому остается только выбрать нужную комбинацию. Это позволит восстановить утраченные полезные вещества, необходимые для всех органов и систем.

Видео-отзыв употребления биотина

Небольшой видео-отзыв и мужской взгляд на проблемы с волосами, помогут разобраться подробнее с тем, что такое биотин и как он влияет на рост волос и их лечение.

Все большую популярность приобретает знакомый всем душ Шарко. О данной процедуре хоть раз в жизни слышал, наверное, каждый, но мало кто знает, как она должна правильно проходить и в чем заключается ее положительное и отрицательное воздействие на организм.

Происхождение душа Шарко

Данная процедура появилась в конце 19 века и получила свое название в честь своего изобретателя – психиатра из Франции Жана Мартена Шарко. Но использовался душ не в салонах красоты, а в лечебницах для укрепления нервной системы больных.

Пациенты с неврозами и истерическим состоянием после водолечения начинали чувствовать себя намного лучше, значительно сокращалось число приступов. Скептики предполагали, что это связано не с лечебным эффектом душа, а с болезненными ощущениями после процедуры. Но со временем было замечено положительное воздействие не только на нервную систему, но и на кожу, мышцы и на весь организм в целом. После этого душем Шарко заинтересовались женщины, мечтающие иметь красивое тело.

Душ Шарко представляет собой не что иное, как точечный гидромассаж. Проводится он струями воды, которые поступают из двух шлангов.

Первый шланг – с горячей водой, температура которой около 40 градусов. Из второго поступает прохладная вода температурой не более 20 градусов. Иногда используется только один шланг, а температура меняет специалист через определенный промежуток времени. Форма струи и напор воды периодически меняется.

С какими проблемами справляется

В медицине душ Шарко назначается чаще всего для лечения заболеваний центральной нервной системы. К ним относятся невроз, повышенная раздражительность и связанные с ними все болезни от нервов, в том числе и, беда 21 века, депрессия и синдром хронической усталости.

Хорошо лечатся и такие заболевания, как артрит, артроз и остеохондроз, а так же ускоряется реабилитация после некоторых травм опорно-двигательного аппарата.

Душ Шарко улучшает работу кровеносной и лимфатической системы. Это очень благотворно влияет на питание клеток. Кожа становится упругая, эластичная и приобретает здоровый вид.

Ускоряется и выведение шлаков из организма, а это первый шаг к избавлению от целлюлита. Воздействие контрастными температурами помогает организму справиться с жировыми клетками, а значит, и снизить вес.

Профессиональные спортсмены то же принимают душ Шарко на ряду с обычным контрастным душем, польза от которого также ощутима. Обычно это происходит после длительной тренировки с целью расслабления мышц.

Описание процедуры

Данную процедуру начали проводить во многих санаториях, различных здравницах и даже салонах красоты, в которых имеется водолечение. Процедура проходит в помещении, которое похоже на большую душевую кабинку. Для удобства пациентов практически во всех кабинетах расположены поручни, за которые следует держаться.

На расстояние 3,5 метров располагается специалист с пультом управления водой.

1. В начале процедуры пациент встает лицом к стене. После этого специалист начинает подавать воду. Первая струя имеет веерообразную форму и комфортную температуру. Такое воздействие очень приятно. Струей воды специалист обрабатывает все тело сверху вниз. Воздействие производится несколько раз. Это помогает мышцам расслабиться, а пациенту настроиться на процедуру
2. После этого форма меняется, и струя становится компактной, но напор первое время не очень сильный. Именно в этот момент начинается самая эффективная часть процедуры. Так же как и при обычном массаже, воздействие во время душа Шарко производится в определенной последовательности. В отличие от начала процедуры, обработка на данном этапе производится снизу вверх: ноги, затем ягодицы, спина, руки и в завершение бока
3. После завершения обработки задней части тела, пациент поворачивается лицом, и воздействие производится на переднюю часть. Следует заметить, что вода под напором не должно попадать на область позвоночника и молочных желез, так как это не безопасно

Курс лечения душем Шарко состоит из 20 сеансов.

Первая процедура по времени занимает всего одну минуту. Постепенно продолжительность возрастает до пяти минут. Со временем увеличивается контраст между температурами и напор подаваемой воды. Такого короткого, на первый взгляд, воздействия достаточно для оздоровления организма и улучшения фигуры.

Противопоказания и побочные эффекты

Специалисты утверждают, что процедуру легче переносят те люди, которые четко представляют перед собой конечную цель, ради которой они терпят боль. К тому же душ Шарко имеет противопоказание и побочные эффекты.

Самым частым встречающимся побочным эффектом являются следы, оставляемые струями воды. Напор бывает такой силы, что после процедуры тело может покраснеть. У людей с тонкой кожей местами могут появиться небольшие гематомы, которые довольно быстро исчезают. А вот пациенты со смуглой кожей могут некоторое время выглядят, как будто их избили, но и это проходит достаточно быстро.

Душ Шарко противопоказан:

• При заболеваниях сердечно – сосудистой системы
• При повышенной температуре тела
• При варикозном расширении вен
• В период ожидания ребенка
• Во время кормления грудью
• При дефиците массы тела
• При дерматологических заболеваниях
• В критические дни и за пару дней до них
• Во время простуды
• При злокачественной опухоли
• Во время обострения хронических заболеваний
• При туберкулезе

Отзывы о душе Шарко

Марина, 27 лет: «Душ Шарко прекрасно помогает в решении большого количества проблем. Могу сказать, что это действительно очень эффективная процедура. Спустя 5-6 процедур цвет лица становится лучше, появляется приток сил, сон становится очень крепким. Даже признаков целлюлита нет… Мои отзыв исключительно позитивный!»

Анна, 33 года: «Принимала душ Шарко в первую очередь для того чтобы поддерживать фигуру. И сразу хочу сказать, что действует он отлично. К негативным сторонам можно отнести лишь болезненные ощущения при первых посещениях оздоровительного курса».

Видео-репортаж об особенностях процедуры

Подробнее узнать об особенностях душа Шарко, его влиянии на организм и эффективности процедур можно от именитых врачей второго канала.

Прочность сосудов, а также качество работы всей системы кровообращения организма зависит от наличия никотиновой кислоты или Никотинки в крови человека. Именно по этой причине препарат Никотинка (водорастворимый антиаллергический витамин, относящийся к группе В) пользуется высоким спросом в современной медицине.

Содержание Никотинки в естественных условиях

Никотинка (никотиновая кислота) содержится во многих продуктах питания, которые человек ежедневно употребляет:

1. Прежде всего — это продукты, которые имеют животное происхождение. Сюда относится: свинина, коровья печень, морепродукты, сыр, яйца, куриное белое мясо и так далее
2. Еще никотинка содержится в большом количестве продуктов, которые имеют растительное происхождение — это бобы, томаты, морковь, картофель, злаки, кукурузная мука, пророщенная пшеница и так далее

Фармакологические свойства провитамина

Уколы Никотинка играют достаточно важную роль в современной жизнедеятельности: данный препарат относится к простетической группе современных ферментов, которые являются основными переносчиками качественного водорода, а также тех, которые осуществляют полноценный окислительно-восстановительный процесс.

Общая недостаточность витаминов РР у людей может приводить к стремительному развитию пеллагры (это заболевание, которая обусловлена недостаточностью никотиновой кислоты).

Положительное воздействие кислоты на организм

Никотинка нормализует основную концентрацию липопротеина (сложного белка) в крови. В стандартной дозе (3-5 грамм в сутки), значительно понижает концентрацию холестерина, снижает индекс между фосфолипидом и холестерином.

Выделим основные моменты положительного воздействия никотиновой кислоты на организм:

• нормализация обменных процессов;
• нормализация углеводного и липидного обмена;
• восстановление кровоснабжения тела и головного мозга при его нарушениях;
• расширение сосудов;
• нормализация окислительных процессов в организме;
• нормализация кислородного обмена;
• вывод шлаков из клеток кожи;
• детоксикационное действие при отравлении алкоголем.

Показания к применению

Никотиновую кислоту назначают в лечебных целях:

• остеохондроз позвоночных столбов различных отделов;
• ишемические инсульты;
• нарушения кровообращения в мозгу;
• шум в ушах;
• атеросклероз;
• пеллагра;
• непереносимость глюкозы;
• нарушение кровообращения в нижних конечностях;
• геморрой;
• нарушение липидного обмена и ожирение;
• болезни печени;
• интоксикация алкоголем;
• медикаментозные интоксикации;
• трофическая язва нижних конечностей;
• снижение зрения.

Кроме того, никотинку применяют и для профилактики:

• снижение риска развития рака;
• расщепление жиров и снижение поступлений жирных кислот в организм;
• гастритов с пониженной кислотностью;
• при появлении симптомов геморроя;
• улучшения зрения;
• улучшения памяти;
• ускорение расщепления жиров в целях похудения.

Инструкция по применению

Никотиновую кислоту производят в ампулах по 1 мл 1% раствора.

Назначают обычно по ампуле внутримышечно, подкожно или внутривенно по одному или по два раза в день.

Противопоказания

Витаминный препарат Никотинка может использоваться как взрослыми, так и детьми, но только старше 15 лет.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• болезни печени;
• печёночная недостаточность;
• язвенная болезнь желудка;
• артериальное давление.

Побочные эффекты

Никотинка может вызвать, особенно натощак, покраснение лица, головокружение, чувство онемения конечностей, при быстром введении раствора внутрь, может снизиться артериальное давление. Эти явления проходят самостоятельно.

Никотиновая кислота уколы отзывы

Анна

Препарат хороший, мне его назначал невролог, чтобы нормализовать кровоток в сосудах, после инъекций ощущения онемения и холода прошли, всё делала по назначенной схеме, так что всё нормально, но естественно нужно консультироваться с врачом!

Вика

Моя мама делает уколы каждый год, в первый раз после укола наблюдалось покраснение лица, рук, плеч и даже живота. В итоге выяснилось, что инъекции нужно делать на сытый желудок.