Женщинам с возрастом от 30 трудно сопротивляться появлению у себя второго или двойного подбородка. Наличие оного отравляет существование полным дамам в особенности.
При любой комплекции и в любом возрасте при помощи гимнастических упражнений можно достичь того, что подбородок так и останется единственным, а вы при этом будете выглядеть безукоризненно.
Перед специальными упражнениями давайте сначала проведем подготовительную работу с кожей. Следует регулярно перед занятиями гимнастикой делать себе массаж с медом. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Надо взять немножко меда на пальцы и помассируйте до покраснения второй подбородок. После такого массажа следует смыть теплой водой мед. Такая процедура увлажняет и питает кожу и, что очень важно, избавляет от обвисших складок на подбородке.
Безусловно, подобная процедура исключена для тех, у кого аллергия на мед. Тогда вам помогут повязки с лимонным соком. Когда уже достаточно отчетливо обозначился второй или двойной подбородок, иногда используйте для него следующую повязку: в 3 или 4 слоя сложите марлю (шириной 2 см), затем смочите лимонным соком посередине и не очень туго подвяжите на 20—30 минут самую крайнюю выпуклость вашего подбородка. Когда снимите повязку, надо нанести жирный питательный крем на шею. Спустя 30—40 мин подвяжите снова подбородок таким же бинтом, смочив его предварительно уже холодной водой. Эту нетрудную процедуру нужно делать целый месяц через день и лучше всего на ночь.
Упражнения от второго подбородка. Как можно избавиться от своего второго подбородка
Упражнение «ХЛОПКИ»
Данное упражнение принесет вам отличный результат, но требует достаточно много времени и терпения. Надо сесть перед зеркалом, при этом локти опираются на стол, а подбородок касается пальцев рук. Далее следует напрячь мускулы подбородка. Зубы надо сомкнуть, а подбородок выдвинуть чуть-чуть вперед и немного приподнять. Похлопывайте по подбородку легкими движениями сомкнутых пальцев. Минимум должно быть 30 легких и быстрых хлопков, делайте это несколько раз в день.
Упражнение против второго подбородка «АИСТ»
Нужно напрячь мускулы подбородка. Такое упражнение очень эффективно в ситуации, когда нужно обеспечить незамедлительный подтягивающий эффект за пару дней перед праздником или ответственной датой. Следует лечь на спину, голова на весу. Далее приподнимайте её и посмотрите на собственные стопы. Повторяйте 15—20 раз. Так улучшится линия подбородка и шеи. При наличии сосудистых заболеваний или проблем с позвоночником, такое упражнение может вызвать дискомфорт.
Упражнение против второго подбородка «Жираф»
Необходимо встать прямо и выпрямить грудную клетку. Руки положить на края плеч и постараться сильно, как возможно, вытянуть вверх шею, нажимая на плечи руками. При этом плечи не должны подниматься вверх. Сделать вдох, посчитать медленно до 10, выдохнуть, далее расслабить мышцы полностью. Повторяйте упражнение 5—6 раз. Его его можно выполнять в любом месте и в любое время.
Упражнение против второго подбородка «Мери ПОППИНС»
Необходимо снять макияж с лица и занять исходное положение: сядьте за стол, рот закрыт, мышцы лица расслабленные. Следует чуть-чуть приподнять подбородок вверх и выставить вперед. Поставьте на стол локоть правой руки, далее подбородок необходимо положить на сжатый кулак. Вытяните вверх нижнюю губу, чтобы верхняя закрылась. Кончик своего языка поставьте за верхними зубами на нёбо и надавите и считайте до пяти. На счет «5» следует надавить на нёбо еще сильнее и задержаться в этом положении, досчитайте до пяти, потом расслабьте медленно мышцы. Повторяйте три раза.
Упражнение «Подиум»
Хотя пять минут ежедневно ходите с толстой книгой на голове по дому. При этом, как и у девушек, идущих по подиуму, спина должна быть прямой, плечи расправленными, а голова поднята гордо. Такое упражнение поможет выработать красивую легкую походку, не говоря уже об устранении двойного подбородка.
После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту.
Упражнения косметолога Надей Пайо против второго подбородка
Вам гарантирована молодость и упругость кожи на долгие годы при выполнении трех чудодейственных упражнения, которые были придуманы французским косметологом Надей Пайо, упражнение следует выполнять по 10 раз.
Первое и второе упражнения выполняются путем напряжения мышц губ, расположенных в центральной нижней части Т-образной области лица. Первое упражнение. Следует произносить звуки «и» и «у» с наибольшим усилием мышц — в результате, данные мышцы лица укрепляются и тренируются.
Второе упражнение. Следует двумя пальцами надавить на уголки губ. Медленно, закрывайте и открывайте и глаза. Подобные действия тренируют нижнюю часть лица и помогают сберечь упругость контура губ.
Третье упражнение. Нужно сесть прямо и попытаться опустить подбородок, противодействуя при этом движению сжатыми кулаками, которые нужно приставить снизу к подбородку. Отведите медленно руки. Это помогает натренировать мышцы шеи и устранить двойной подбородок. Главные упражнения удобно делать и на ходу (у телевизора, например). Постоянная работа с проблемной зоной второго подбородка видимо улучшит внешний вид.
Четвертое упражнение. Следует напрячь мускулы подбородка. Можно представить, что на ваш подбородок подвешен груз, который необходимо поднять вверх. Напрягите мускулы под ним, когда поднимаете подбородок.
Пятое упражнение. Напрягите сильно мускулы шеи, чтобы они выступали. Надо их держать в напряжении в течение несколько секунд, далее расслабить.
Шестое упражнение. Надо напрячь мускулы подбородка. Энергично опустите вниз нижнюю губу и втяните внутрь.
Седьмое упражнение. Нужно разгладить кожу лба, при этом сжимая мускулы, которые тянут ее назад. Подержать их сжатыми некоторое время, а потом расслабить.
Восьмое упражнение. Сожмите и расслабляйте мускулы щек, расположенные со стороны носа. Это движение напоминает подмигивание сперва правым, потом левым глазом.
Девятое упражнение. При помощи пальцев обеих рук необходимо прижимать и оттягивать подбородок вниз. Подпирайте нёбо крепко языком. Это поможет мышцам подбородка противостоять давлению пальцев.
Десятое упражнение. Вы сможете укрепить шейные мышцы при помощи него. Рост данной мышцы удлиняет шею и способствует улучшению формы и не позволяет появляться второму подбородку. Лягте на край дивана или кровати на спину таким образом, чтобы ваша голова свисала. Следует поднимать и опускать голову, тренируя при этом шейную мышцу. Начинать нужно с пяти упражнений по три подъема и стремиться к десяти упражнениям по шесть повторений вверх-вниз.
Фитотерапия после упражнений против двойного подбородка
Отвар, изготовленный из зверобоя и дубовой коры
Надо смешать по одной стол. ложке травы зверобоя и дубовой коры, залить все стаканом кипятка, прокипятить около 10 минут, дать настояться двадцать минут, процедить и долить еще кипяченой водой, чтобы получился первоначальный объем. Советуем после занятий протирать таким отваром кожу лица.
Настой, приготовленный из цветков ромашки и травы зверобоя
Настой из цветков ромашки и травы зверобоя (по две чайн. ложке ромашки и зверобоя на один стакан кипятка) освежает, смягчает и успокаивает любую кожу лица.
Маска из сока кислой капусты для поднятия тонуса кожи
Смочите марлевую салфетку соком кислой капусты и наложите ее на лицо на двадцать мин. Снимите салфетку, затем помойте лицо прохладной водой. Тонизирующая маска предназначена для любой кожи.
Лосьон, используемый для освежения кожи вашего лица
Измельченные листья крапивы (один стакан) следует залить стаканом одеколона или водки, настоять 10 дней в темном месте, процедить, добавить две стол. ложки дистиллированной или кипяченой воды.
Раствор, предназначенный для протирания кожи
Взбитое яйцо, стакан свежих сливок, 100 мл одеколона или водки, лимонный сок одного плода и одну чайную ложку глицерина скрупулезно перемешайте; перед сном протирать лицо и шею. Использовать для сухой кожи.
Паровая ванночка, состоящая из цветков липы
Хорошо очистите свое лицо лосьоном или водичкой после занятий. В эмалированную миску влейте полтора литра воды, доведите до кипения, положите в кипяток одну и две стол. ложки сухих цветочков липы, накройте полотенцем голову и миску и подержите над паром своё лицо: если кожа жирная — 15—20 мин, нормальная— 10—15, сухая — 5—10. Следует ополоснуть лицо прохладной водой после процедуры и обсушить при помощи бумажной салфетки. Спустя 20—30 мин нанесите питательную маску на лицо.
Маска из отвара мяты
Мелко измельчите свежие или сухие листья мяты, залейте их кипящей водой в пропорции 1:3, кипятить 2—3 мин, слегка охладить и теплым ровным нанести на несколько слоев марли, полотняной материи фланели. Положить на 15—20 мин на лицо, далее снять, а лицо ополоснуть теплой водой. Процедуру следует делать спустя день после занятий в течение трех недель.
