Каждой женщине важно и нужно сохранить здоровье и молодость. Наше лицо меняется под воздействием стрессов, болезней, экологии, вредных привычек, малоподвижного образа жизни. Но мало кто знает, что здоровье и красота напрямую зависят от работы лимфатической системы. Основная функция лимфы — это очищение организма, выведение вредных веществ и излишка жидкости.
Основные виды выполнения массажа
Ручной и аппаратный массаж считаются основными видами. И тот и другой можно проводить как в салоне, так и дома.
При желании каждый в состоянии самостоятельно делать лимфодренажный массаж лица. Такая профилактика старения заменит в будущем инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты. Ручной массаж, проводимый профессиональными массажистами, очень эффективен. Длительность курса ручного массажа составляет примерно 10 сеансов, стоимость в зависимости от города и статуса салона балансирует в районе 1000-2000 рублей за сеанс.
Аппаратный лимфодренаж лица бывает в нескольких видах:
- гальванизация (ток невысокого напряжения выводит лишнюю жидкость из эпидермиса);
- прессотерапия (токсины выводятся под давлением двух подключенных электродов);
- вакуумный аппаратный массаж (давление в вакууме приводит к оттоку лимфы).
Стоимость аппаратного массажа может достигать 8000-11000 рублей за сеанс.
Показания и противопоказания
Регулярное выполнение лимфодренажного массажа решает сразу несколько проблем, не прибегая к инъекциям молодости и пластическим операциям:
- улучшается лимфоток и микроциркуляция крови, укрепляются мелкие сосуды;
- уходит отечность лица, уменьшаются мешки и тёмные круги под глазами;
- улучшается цвет лица;
- лицо становится моложавым, приобретает более четкие линии с хорошим тургором;
- исчезают мимические морщины;
- ускоряется регенерация кожи.
Однако имеются противопоказания:
- беременность;
- открытые раны и гнойнички;
- эпилепсия;
- наличие злокачественных и доброкачественных образований;
- проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами;
- инфекционные заболевания;
- невралгия лицевых нервов;
- высокая температура;
- аллергия;
- увеличенные лимфатические узлы на шее;
- склонность к тромбообразованию.
Лимфодренаж лица в домашних условиях
Освоить технику лимфодренажного массажа в домашних условиях несложно. Главное хорошо изучить технику выполнения. А также определить расположение лимфатических узлов, так как все движения в процессе процедуры стимулируют лимфоток.
Одним из самых известных видов лимфодренажных массажей считается японский массаж лица. Его относят к традиционной методике ручного массажа. Основа техники — это силовое воздействие, но без болевых ощущений. Правильное проведение такой процедуры гарантирует устранение глубоких морщин, коррекцию лицевого овала и общее улучшение состояния кожи лица.
Итак, после того, как лицо тщательно очищено, нанесите на ладонь косметическое масло (не путать с эфирным!) или косметический крем. Приобрести их можно в любой аптеке стоимостью около 100 рублей.
Распределите на всё лицо. Не жалейте масло, пальцы должны легко скользить по коже, не растягивая её.
Начинаем массаж с дренажа, улучшающего лимфоток от головы, следующим образом: пальцы помещаем на виски и плавно ведём к ключицам, тем самым запуская процесс отведения жидкости от околоушных лимфатических узлов, через подчелюстные к надключичным узлам. Достаточно 3 повторений.
Проработка всех зон лица проводится сверху вниз от лба к подбородку, затем снизу вверх от подбородка ко лбу.
Лоб
Первым прорабатывается лоб. Подушечки трёх пальцев указательного, среднего и безымянного поместите в центре лба, скользящим движением проведите к вискам и далее к ключицам.Нажим в зоне лба достаточно сильный, ослабьте его при проведении пальцев в зоне шеи.
Зона глаз
Подушечки средних пальцев установить у внешнего края глаз и вести к внутреннему, ненадолго зафиксировать пальцы, затем через верх к внешнему уголку глаз, снова к внутреннему, и вернуться к внешнему, но по низу.
Область вокруг рта
Пальцы установить на середине подбородка, через уголки рта вести вверх в область под носом, где на несколько секунд увеличить силу нажатия. Во время этого движения под пальцами вы должны чувствовать свои дёсны.
Нос
Хорошо промассируйте область носа, крылья носа и переносицу движениями вверх и вниз.
Носогубные складки
Подушечки среднего и безымянного пальцев вести от середины подбородка через уголки рта, крылья носа по направлению к внутренним уголкам глаз, где необходимо усилить давление на 3 секунды, отвести пальцы в сторону к ушам и далее к ключицам.
Проработка брылевой зоны
Пальцы двигать по диагонали от края нижней челюсти вверх к внутреннему уголку глаза, затем отвести в сторону к ушам и вниз к ключицам.
Носогубные складки
Надавите на область скул возле крыльев носа и с усилием отведите пальцы в стороны к ушам.
Предотвращение отвисания щёк
Используя мягкую часть основания большого пальца, с усилием ведите от середины подбородка к вискам и далее вниз по шее к ключицам.
Подтяжка мышц всего лица
Расположите пальцы «домиком» в центре лица и «выжимайте» всю застоявшуюся жидкость по направлению к ушам, далее пальцы ведем по бокам шеи также к ключицам.
Лоб
Для устранения морщин на лбу правой рукой по направлению слева направо делать частые движения вверх и вниз.
В данном видео приведена техника проведения японского омолаживающего лимодренажного массажа лица ZOGAN, что в переводе означает «Создание лица».
Отзывы о лимфодренажном массаже лица
Почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе эту процедуру.
Ирина: Уже после 35 ближе к 40 годам становятся заметны изменения на лице. Утраченный тонус, слабый тургор, размытый овал лица уже никакая косметика не исправит и не скроет. Делать в салоне ручной массаж и тем более аппаратный — удовольствие очень дорогое. Например, мне она не по карману. Поэтому прилагать усилия в домашних условиях в борьбе за свежесть и молодость лица очень актуально для меня. Планирую дальше практиковать лимфодренажный массаж и буду рекомендовать своим знакомым.
Татьяна: Недавно с ужасом обнаружила складки от носа до губ. И это в 25 лет! Перепробовала кучу самых разных кремов от дешёвых до очень дорогих, но результата никакого. Пока случайно не узнала о технике лимфодренажного массажа. Решила попробовать, хотя, честно говоря, уже ни во что не верила. Уже после двух недель я заметила результат! Это просто шок!
Ксения: Нам, женщинам, в любом возрасте просто необходимо выглядеть привлекательно. Каждая мечтает продлить свою молодость. Массаж лица никогда не будет лишним, даже если делать его самостоятельно. Главное подойти к этому делу без фанатизма. Важно не лениться и соблюдать все рекомендации. Сделать массаж утром — бодрое настроение гарантировано. Вечером — уйдет усталость, появится чувство лёгкости.
А если и вы уже испытали лимфодренажный массаж, поделитесь результатами в комментариях — мы будем этому очень рады!
Автор статьи — Мария Клементьева
