Каркаде (каркадэ) – чайный напиток со сладко-кисловатым вкусом, ярко-красного цвета, который изготавливают из гибискуса сабдарифа. Также это растение называют розелла и суданская роза.

Узнайте больше о чае каркаде, его полезных свойствах и способах заварки в этой статье.

Немного истории

Лепестки цветов гибискуса имеют интересную особенность: утром они желтого цвета, а к вечеру наливаются красным.

Но каркаде изготавливают вовсе не из лепестков, а из сочных, ярко-красных чашечек цветов. Кроме чая, их еще используют для приготовления варенья или желе и как красители, а листья и молодые побеги могут употребляться в пищу как овощи.

Родиной этого необычного кустарника считают Восточную Индию. Оттуда он перебрался в Малайзию, где стал национальным цветком, а затем и в Африку.

В Египте каркаде назывался «напитком фараонов» за свои вкусовые и полезные свойства.

В XVI веке семена суданской розы завезли в Южную Америку и в США, где он широко выращивался вплоть до урагана «Донна», который уничтожил практически все посевы.

Теперь гибискус выращивают в Китае, Индии и Таиланде. В Египте он популярен среди туристов, где его приобретают в качестве сувенира на память об отдыхе в Арабской Республике.

Полезные свойства напитка

Каркаде обладает большим количеством полезных свойств, служит для укрепления здоровья и профилактики некоторых заболеваний.

В восточных странах каркаде используют в народной медицине, но не стоит воспринимать этот напиток как лекарство – он не сможет заменить медикаменты при лечении болезни, но станет отличным сопутствующим средством.

Каркаде:

• Укрепляет сердечно-сосудистую систему, регулирует кровеносное давление. Горячий напиток повышает давление, а охлажденный понижает
• Обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, помогает при простуде, заболеваниях горла и кашле
• Является мягким слабительным, т. е. улучшает метаболизм, предотвращает запоры и способствует похудению
• Оказывает мочегонное воздействие, предотвращает образование камней в почках
• Понижает уровень холестерина в крови из-за наличия в составе гамма-линоленовой кислоты
• Улучшает способность организма сопротивляться простудным заболеваниям, так как содержит в своем химическом составе витамин C и антиоксиданты
• Выводит токсины из организма, помогает при отравлении, в том числе и алкогольном
• Замедляет старение из-за высокого содержания антиоксидантов
• Является противопаразитарным средством. Может убивать некоторые вредные микроорганизмы, служить хорошим глистогонным средством, поэтому он так ценится в Индии и других жарких странах
• Отвары из цветков растения используются для остановки кровотечения, обработки ран и кожных воспалений
• Обладает тонизирующим действием. Он поможет справиться с усталостью и взбодриться, при этом не содержит кофеина

Как правильно заваривать чай каркаде

1. Для приготовления напитка используется столовая ложка на 1 литр воды
2. Получить горячий каркаде просто – заварка заливается кипятком и настаивается 5 минут
3. Затем чай можно спокойно пить с сахаром или молоком. Молоко снижает кислотность продукта, поэтому в таком виде каркаде рекомендуют к употреблению людям с кишечными заболеваниями
4. Чтобы сделать холодный напиток, каркаде настаивают 3 часа в холодной питьевой воде

Употреблять этот чай лучше сразу после приготовления, иначе со временем он может потерять свои полезные свойства.

Противопоказания

Этот чай, как и любой другой продукт, полезен, если употреблять его в меру. Но есть случаи, когда от его употребления стоит отказаться.

• Каркаде нельзя употреблять людям с аллергией на само растение или компоненты его химического состава
• Так как чай тонизирует, его не рекомендуют пить на ночь и страдающим бессонницей
• Этот напиток содержит большое количество кислот, поэтому он не подходит людям с язвой желудка
• Обладая мочегонным действием, чай противопоказан людям с камнями в почках, иначе он может вызвать болезненные колики
• В горячем виде его не рекомендуют пить гипертоникам, а в холодном – страдающим гипотонией
• Не советуют употреблять каркаде во время беременности или при попытках зачатия ребенка, так как он способствует сужению стенок матки и замедляет развитие яйцеклеток
• Также этот чай не стоит давать младенцам до 1 года или пить в период кормления грудью, так как это может привести к нежелательной аллергической реакции

В том случае, когда чай продается в пакетиках для заваривания или содержит измельченные лепестки, он вряд ли сможет похвастаться полезным химическим составом или целебными свойствами – от каркаде там остается только цвет, вкус и аромат, и то благодаря ароматизаторам.

Приятного чаепития и крепкого здоровья!

Видео-рецепт вкусного чая с имбирем

Отличный способ профилактики простуды, да и просто взбодриться, заварить чай каркаде, как напиток с имбирем и лимоном для похудения, очищения организма и оздоровления. Пить его можно как горячим, так и холодным. Смотрите рецепт на видео.

На сегодняшний день есть огромное количество способов, помогающих сбросить лишний вес: начиная от разных таблеток или капсул для похудения (Билайт 90) и заканчивая всевозможными лечебными процедурами. Для получения желаемого результата многие истязают себя изнурительными диетами и тяжелой физической нагрузкой.

Однако, причиной лишних килограммов не всегда является употребление вредной пищи. Бывает, что неправильное дыхание приводит к сбоям в газообмене крови.

Дыхательная гимнастика Марии Корпан наиболее точно приспособлена для избавления от избыточного веса. С помощью методики кислород быстрее доставляется к проблемным частям тема с избыточными жировыми клетками, а при контакте с кислородом они мгновенно сгорают.

Верить этой методике стоит хотя бы потому, что Марина сама страдала избыточным весом. Ее попытки избавиться от лишних килограммов с помощью нагрузок и диет привели к заболеванию желудка. Позже она увлеклась йогой и бодифлексом.

Основательницей бодифлекса является Грир Чайделс. Ее система была рассчитана только для здоровых людей. Мария при помощи профессионалов в области физиологии дополнила эту систему некоторыми упражнениями, безопасными для здоровья. И в результате она создала свою уникальную систему с огромными возможностями, вплоть до устранения различных проблем со здоровьем.

Удивительно, но даже при стремительном похудении кожа не будет обвисать.

Подробнее о своих результатах она расскажет в авторской книге «Бодифлекс. Дыши и худей».

Два вида дыхательной гимнастики Марины Корпан

Существуют два комплекса дыхательной гимнастики, которые уже после двух недель занятий дают прекрасный результат:

1. Оксисайз
2. Бодифлекс

Бодифлекс

Такая гимнастика предполагает упражнения, в основе которых лежит задержка дыхания на пике вдоха на 5-10 секунд. Происходит активное усвоение кислорода организмом в результате расширения артерий. Активно начинается ускорение метаболизма и активируется процесс сжигания лишних жировых клеток.

Чтобы достичь результата от бодифлекса, нужно проводить занятия натощак и исключительно по утрам.

Также стоит изменить привычный рацион питания. Стоит отказаться от калорийных продуктов в пользу диетических.

Чтобы освоить гимнастику бодифлекс, необходимо ознакомиться с её основами:

• Джаланхара-бандха («верхний замок»). Такая гимнастика тренирует голосовые связки, «массажирует» щитовидную железу. Надо: синхронно опускать подбородок на грудь, параллельно поднимая корень языка к верхнему нёбу
• Уддияна-бандха («средний замок»). При такой гимнастике улучшается работа желудка и желудочно-кишечного тракта, очищается печень от шлаков и токсинов, восстанавливается обмен веществ. Надо: сильно втянуть в себя живота (прижать «мячик» к позвоночнику)
• Мула-бандха («корневой замок»). При такой гимнастике энергия распределяется в организме равномерно, снижая при этом давление в брюшной полости и в органах малого таза. Надо: втянуть в себя мыщцы влагалища, промежности, ануса

Бодифлекс не рекомендуется практиковать при:

• Болезнях сердца
• Беременности
• Нестабильном давлении
• Астме
• Гиперфункции щитовидной железы
• Грыже
• Травме головы
• Камнях в желчном пузыре
• Аритмии
• Повышенной температуре тела

Оксисайз

Оксисайз же предлагает более мягкую методику, которая не предполагает длительных задержек в дыхании.

Комплекс состоит из 30 упражнений. Вдох – 3 коротких вдоха – 3 коротких выдоха.

Методика нормализует обменные процессы в организме. Лишние килограммы уходят только в том количестве, который требует организм. Правильно выполненные упражнения тренируют мышцы лица, помогают суставам обрести гибкость, подвижность, исключают дряблость кожи.

Главное не переусердствовать, иначе это может отрицательно сказаться на здоровье.

На сколько можно похудеть? Результатом двухнедельных тренировок служит потеря объема бедер и талии на 10 сантиметров.

Не верится? «Бодифлекс» сжигает калории на 140% быстрее, чем велотренажер. Чтобы достичь такого результата, научитесь правильно и точно делать упражнения. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он помог вам и проконтролировал правильное выполнение дыхания.

Велотренажер требует большей отдачи сил, чем дыхательная гимнастика. Для занятий необязательно ходить в фитнес-клуб, можно потренироваться и дома. Для этого требуется минимум вещей: стул, коврик и отличное настроение.

Правила дыхательной гимнастики

Занятия Оксисайзом не требуют соблюдения строгих ограничений в питании. Однако следует соблюдать основные рекомендации, чтобы похудение с помощью упражнений проходил эффективнее:

• Утро начинайте со стакана воды
• Сделайте несколько упражнений дыхательной гимнастики натощак
• Обязательно позавтракайте
• Пейте большое количество воды
• Замените калорийные продукты на полезные фрукты и овощи
• Начните принимать витаминные комплексы
• Введите дробленое питание: ешьте мало, но часто
• Начните следить за составом принимаемой пищи
• Не переедайте, но и не голодайте
• Тренируйтесь утром и вечером, за 2-3 часа до сна
• Летом занимайтесь на свежем воздухе, а зимой в хорошо проветренном помещении
• Максимально сконцентрируйтесь на занятиях

Что такое дыхание животом? Как дышать животом?

До того, как приступить к занятиям, крайне важным является освоение техники дыхания. Возьмите пример с малышей – они дышат животом.

Техника дыхания:

1. Сделайте глубокий вдох, наполняя воздухом живот. Вдох делается через нос
2. Далее 3 коротеньких вдоха
3. Выдохните. Выдох делается через рот
4. Далее три «довыдоха». Почувствуйте, как живот полностью опустошается

Комплекс упражнений Марины Корпан состоит из 12 упражнений, на занятия уходит до 25 минут в день.

Головокружения

Занятия необходимо увеличивать постепенно. Большие нагрузки в первый же могут вызвать головокружения. Такое состояние вызвано гипервентиляцией, организму непривычно справляться с огромным количеством воздуха, проходящего через легкие.

Отзывы

Маргарита: «Первый раз я увидела уроки М. Карпан по телевизору. На тот момент мой вес перешагнул критическую отметку в 100 килограммов. Начались проблемы со здоровьем – хронический бронхит, повышенный сахар в крови. Упражнения показались довольно-таки легкими, и я решила попробовать. Понравилось. Купила специальный коврик для упражнений, видеоуроки и начала заниматься вплотную. Большой радостью для меня было то, что не нужно придерживаться диет. Сейчас я вешу чуть больше 60 кг. Проблем со здоровьем теперь нет».

Светлана: «Уже 1,5 года занимаюсь дыхательной гимнастикой. Это самый дешевый и легкий способ скинуть лишний вес. Мой результат — минус 20 килограмм. Самое главное, это иметь желание и упорство»

Юлия: «После родов меня сильно беспокоил обвисший живот. Начала заниматься Оксисайзом. Уже через неделю объем на талии уменьшился на 6 см. Сейчас уже три месяца как занимаюсь. Пока удалось сбросить 4 кг. Продолжаю и дальше.»

Виктория: «Я не верила, что таким способом можно похудеть, пока не увидела подругу. Она стала неузнаваемой! Я начала ее расспрашивать. Она призналась, что это все Бодифлекс. Я начала заниматься и не пожалела. Кожа подтянулась, бедра стали привлекательнее. Хочу отметить, что раньше во время менструаций я принимала обезболивающие, а теперь необходимость в них отпала»

Ольга: «Хотите сделать подарок подруге? Подарите видеоуроки или книгу Марины Корпан. Такой подарок я получила от своей близкой подруги. Только ленивый не станет заниматься Оксисайзом. За два года я сбросила 11 кг».

Регулярные тренировки по программам Марины Корпан помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Никаких изнурительных диет, только «дыши и худей».

Видео-урок техники дыхания

Оксисайз

Смотрите подробный видео-урок дыхания животом по технике для похудения Марины Корпан. Полезные советы непременно помогут Вам добиться превосходных результатов.

Бодифлекс

Смотрите на видео подробный урок дыхания по программе Марины Корпан в технике Бодифлекс. Подробно узнайте о каждом «замке» организма и о том, как их тренировать и худеть.

Принцип действия капсул для похудения «Билайт»

Препарат выпускается в виде капсул и основан на естественном биологическом комплексе.

Его действие направлено на устранение нежелательной жировой прослойки в области бёдер, живота и талии.

• Средство качественно нормализует структуру внутренней жировой клетчатки и восстанавливает количество липидов в составе крови
• По заявлению производителей, препарат идеально подходит для женщин, набравших лишний вес в результате неправильного питания, гормональных перестроек организма, нарушений обменных процессов в организме, после рождения ребёнка
• Кроме того, средство направлено на естественное очищение организма, обеспечивая здоровое состояние межклеточной жидкости

Эти факторы нормализуют вес тела, позволяют как быстро избавиться от живота, так и устранить целлюлит, а также эффективно очищают организм, способствуя его оздоровлению.

Действие препарата

1. Приём первой упаковки «Билайт» направлен на восстановление обменных процессов, нормализации водо-солевого уровня и укрепления системы ЖКТ
2. Вторая упаковка направлена на полное расщепление нежелательных отложений, она предотвращает застой крови, устраняет из организма токсические вещества, способствуя эффективному распределению питательных элементов
3. Третья упаковка позволяет закрепить полученный результат, сделать обменные процессы внутри организма более сильными, привести в порядок координирующую способность и функционирование внутренних систем. Главным образом органы ЖКТ

Активные компоненты

• Гриб тутовый. Элемент оказывает влияние на работу печени и направлен на улучшение процесса жирового обмена
• Листва лотоса. Восточная медицина предпочитает применять это растение в роли жаропонижающего, так и в качестве жиросжигающего препарата. Могут ли травы для похудения на самом деле помогать в борьбе с лишними килограммами, неизвестно, так как учёным подтвердить этот факт не удалось
• Боярышник
• Внутренняя оболочка куриных желудочков. Они способны улучшать функционирование желудка и нормализовать процессы ЖКТ
• Пория кокосовидная. Компонент обладает мочегонным действием и тонизирующим эффектом
• Иные компоненты натурального происхождения

Как правильно принимать?

Чтобы вернуть себе желанные формы, понадобится 5 пачек препарата.

Средство «Билайт» можно принимать при заболеваниях сердца, гипертонии и сахарном диабете.

Использовать препарат «Билайт 90» разрешено по следующим методикам:

• Способ 1. Для первого приёма достаточно 1 капсулы в день. Принимать следует за 30 минут до завтрака, приблизительно в 8–10 утра. Особых требований к еде нет, за исключением кофе, чая и алкоголя. Эти напитки необходимо полностью исключить из рациона
• Способ 2. Выпить 2 капсулы до 8 утра. В течение всего дня, перед употреблением еды, выпивать по 500 мл сырой воды. С 14:00 до 16:00 употребить ещё 2 капсулы
• Способ 3. Употребить 1 капсулу до 7 утра, вторую не позднее 12 часов дня, следующую в 16:00, и последнюю в 7 часов вечера
• Способ 4. Чтобы снизить вес следующим способом, необходимо до 10 утра выпить 1 стакан воды, после употребить капсулу и запить её вторым стаканом жидкости

Как и другие медикаменты, осуществлять приём препарата лучше после рекомендации с врачом. В любом случае, один курс приёма должен длиться не менее 1, 5 месяцев, а увеличивать указанную дозировку строго запрещено. Если же вес снижается слишком быстро, следует снизить указанные дозы в 2 раза.

Следует знать, что компоненты препарата «Билайт» не вызывают привыкания.

Как отличить подделку

Среди аналогичных средств для похудения «Билайт» пользуется большой популярностью, но и риск получить поддельную упаковку становится весьма значительным.

Чтобы отличить оригинал от некачественной подделки, следует обращать внимание на следующие моменты:

• Дизайн упаковки должен дополняться фирменной голограммой «Билайт»
• Инструкция не должна содержать ошибок, и написана чётким разборчивым шрифтом
• Срок годности на упаковке легального средства обозначается только мелкими цифрами, незаконные средства, напротив, имеют увеличенный шифровой формат
• Состав содержимого упаковки должен дополняться 1 подарком, к примеру, фонариком, сантиметровой лентой и т. д.
• В упаковке должна присутствовать таблица измерения объёма и массы тела
• Приобретая товар, следует проверить сертификат качества на препарат «Билайт»

Побочные эффекты и противопоказания

Невзирая на заявленный натуральный состав препарата и его безопасность, нельзя забывать, что организм каждой женщины особенный, и применение «Билайт» может спровоцировать некоторые побочные эффекты:

• Увеличение потоотделения
• Нарушение ритма сна
• Состояние слабости и головокружения
• Тошнота
• Нарушения артериального давления
• Потеря аппетита
• Ощущение сухости во рту
• Нарушения ЦНС
• Головная боль
• Аритмия

По словам женщин, все симптомы исчезают спустя нескольких дней. Спровоцировать появление побочных эффектов могут указанные противопоказания, поэтому перед применением их нужно учесть в любом случае.

Отзывы

Шипилова Наталья, 27 лет, г. Москва: «Долго пыталась отыскать по-настоящему эффективное средство. Что-то не подходило, что-то давало малоощутимый эффект. Когда начала принимать капсулы «Билайт», думала, что потеряю совсем немного, но что можно получить такой потрясающий результат, даже не надеялась.

За 1 курс приёма мне удалось не только избавиться от лишних килограммов, но также и от надоевшего целлюлита. Я не испытывала чувства голода и просто продолжала жить в привычном режиме. Думаю, что «Билайт» — не очередная реклама, а реально стоящее предложение, которым стоит воспользоваться»

Пархоменко Екатерина, 32 года г. Саратов: «Узнала о препарате по отзывам довольных женщин, и, конечно, сразу захотела им воспользоваться. Начала пить «Билайт» по инструкции. Через несколько дней меня начала мучить бессонница, сильная жажда и ком в горле. Так плохо я себя ещё не чувствовала никогда. Берегите себя!»

Важно помнить, что организм каждой женщины индивидуален, и то, что идеально подходит для одной, совершенно не подойдет другой или даже навредит.

Нельзя дать однозначного ответа о полной безопасности этих капсул. В любом случае, перед приёмом следует проконсультироваться со специалистом и обратить внимание на противопоказания. В подавляющем большинстве случаев проблемы возникают в результате собственного пренебрежения и нежелания изучать инструкцию.

Видео-консультация диетолога о таблетках для похудения

Смотрите на видео подробную консультацию известного диетолога об особенностях таблеток для похудения. А также о том, как правильно снижать вес и на что обратить внимание.

Морозник приобрел популярность и широко применяется для борьбы с лишним весом. Значительная потеря жирового слоя после приема этого лекарственного средства отмечается у 60% женского населения.

Для достижения желаемого эффекта без вредных последствий для здоровья следует неукоснительно придерживаться указанных дозировок и точно соблюдать инструкции по применению.

Действие морозника кавказского на похудение

Трава морозника кавказского содержит алкалоиды, сапонины, дубильные вещества, фитостерины, горечи, флавоноиды и сердечные гликозиды.

Благодаря мочегонному и послабляющему действию его применяют для похудения.

• На фоне приема лечебного настоя или настойки улучшается акт дефекации, увеличивается отделение мочи
• Эфирное масло способствует стимуляции деятельности кишечника, усиливая перистальтику
• Много в морознике и солей калия и кальция, которые регулируют сердечную деятельность
• Морозник кавказский усиливает проницаемость капилляров и свертываемость крови
• Настой положительно влияет на лечение хронических воспалений почек с задержкой жидкости в качестве дезинфицирующего и мочегонного средства, не раздражающего ткани органа
• Лекарственное растение способствует вымыванию песка и мелких камней диаметром 1— 2 мм из мочевого и желчного пузырей, мочеточников и желчных протоков
• Морозник улучшает отделение желчи, уменьшает содержание желчных кислот в отделяемом секрете печени, повышает тонус желчного пузыря, активизирует деятельность поджелудочной железы
• Тучность — это не только запасы жира, но и избыток жидкости в организме наряду с накопившимися шлаками и токсинами.

Показания к применению и противопоказания

• Корневища растения обладают противовоспалительным действием
• Хорошие результаты наблюдаются при длительном применении морозника: успешно излечивается геморрой, хронические запоры и трещины заднего прохода
• Применение морозника поможет снизить артериальное давление, уменьшить боли и отеки геморроидальных узлов, прекратит кровотечение. Курс лечения — 1,5 месяца
• Доказано противоопухолевое воздействие при миомах, фибромах, полипах
• Мужчинам морозник поможет избавиться от хронического простатита и аденомы простаты
• Ярко выраженный успокаивающий эффект, связанный с высвобождением серотонина, показан при неврозах, бессоннице, эпилептических припадках
• Морозник использовали как противоглистное средство, изгоняющее аскарид других гельминтов

Морозник кавказский внесен в реестр лекарственных растений в качестве местного средства, но в настоящее время активно используется для оздоровления и снижения массы тела.

Сайты, которые занимаются распространением морозника кавказского, в рекламных целях приписывают этому растению чудодейственные свойства. Помимо снижения веса и очищения организма, растение предлагают использовать для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Его считают панацеей при гипофункциях щитовидной и поджелудочной железы.

Обладая противовоспалительным и отхаркивающим действием, морозник может вылечить инфекционные и простудные заболевания.

Он также стимулирует и восстанавливает иммунную систему.

• Систематическое применение морозника в лечебных целях может повлечь за собой побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта
• Передозировка может вызвать раздражение слизистой кишечника, изъязвление слизистой оболочки желудка, что может привести к трагическим последствиям
• Обладает сильным раздражающим действием, повреждает слизистую оболочку полостных органов пищеварительной системы
• Но запрет действует только на формы для внутреннего применения
• Иногда настойка морозника используется только наружно, для втираний при радикулите и ревматизме, болезнях суставов

Чтобы извлечь выгоду, продавцы морозника кавказского рассматривают растение в качестве панацеи от всякого рода недугов и пытаются доказать его абсолютную безопасность для здоровья. Заявляя об отсутствии побочных эффектов и противопоказаний, рекламируя морозник кавказский, эти лжецелители могут причинить здоровью человека непоправимый вред. В инструкции по применению противопоказания отсутствуют.

На деле морозник лекарственный не так уж и безобиден:

• После его применения нарастает частота сердечных толчков
• Повышается кровяное давление
• Учащается стул
• Спазмы в нижней части живота
• Рвотные позывы
• Полость рта пересыхает
• Пациентам с хроническими заболеваниями, такими как
  • Язва желудка
  • Гастрит
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Гипертонии
  • Ишемическая болезнь сердца

  стоит отказаться от применения этого лекарственного растения

Вред растения

Корельборин-К — химическое соединение, входящее в состав растения, относящееся к гликозидам. Оно непосредственно влияет на сердце, вызывая выделение серотонина. Оказывая тонизирующее воздействие, снижает аппетит.

Применение морозника возможно только по назначению врача при тяжелых формах ожирения.

При поступлении высоких доз наступает отравление, сопровождающееся острыми нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта, брадикардией, атриовентрикулярной блокадой.

Все части растения — корневище, корни, листья и семена являются ядовитыми.

Как принимать для похудения

Порошок противопоказан к употреблению в натуральном виде. Из него получают настой. Измельченные сухие корни заливают водой, причем предпочтение отдают холодной. Считают, что при высокой температуре разрушаются некоторые полезные свойства.

Растительное сырье с действенными ядовитыми компонентами, к которым относят морозник, принимать не более 3 месяцев. Прием ведут по традиционной схеме – 3— 4 недели приема, 30 дней перерыв, и так 3 курса. Если лечение продолжается около года, через 6 месяцев делают перерыв на месяц.

После краткого отдыха прием препаратов на основе лекарственного сырья морозника кавказского возобновляют. Причем курс начинают со стартовой дозы, не более 50 мг в сутки. В течение месяца объем увеличивают, повышая до 200 мг в сутки по приведенной выше схеме.

Как правило, прием морозника кавказского более 12 месяцев не рекомендован.

Для похудения принимают не менее 200 мл настоя в течение 3-6 месяцев. Наиболее действенно проявляется эффект в первые 3-4 недели после применения, так как в это время наиболее интенсивно происходит очищение.

Что надо знать, перед началом приема

• Самолечение недопустимо. Перед лечением потребуется консультация грамотного фитотерапевта. Необходимо учитывать, что кавказский морозник проявляет себя в качестве слабительного средства
• Необходимым условием является неукоснительное соблюдение дозировки. В этот период возможно обострение хронических заболеваний. Не стоит паниковать и прекращать прием лекарств на основе морозника кавказского, так как происходит очищение организма
• Не стоит превышать курс лечения более года. Если чувствуется положительный эффект, целесообразно делать перерывы по 30 дней, каждые 6 месяцев

Рецепт приготовления и дозировки

Хранят порошок морозника кавказского в гигроскопичном и воздухопроницаемом материале — бумажной упаковке. В пластиковых емкостях сырье теряет свои лечебные свойства.

1. Чтобы получить лекарство утром, вечером отмеряют необходимое количество порошка, помещают его в подготовленную емкость и заливают прохладной водой
2. Принимают на голодный желудок, за 1 час до еды
3. Отстоявшееся лекарственное средство фильтровать не нужно, осадок следует выпить
4. В экстренных случаях при отсутствии готового настоя, чтобы не прерывать курс, суточную дозу заливают горячей водой и настаивают 15-20 минут
5. После процеживания средство можно принимать

Стоимость

Реализуют это растение через интернет-магазины. Цены варьируют незначительно. По желанию покупателя средство фасуют с учетом курса лечения, который рассчитан на длительность применения от 6 до 12 месяцев.

Как правило, масса 1 пакета составляет 10 грамм, а цена ─ 80-85 рублей.

При оптовых поставках допустимы небольшие скидки, поэтому выгодней покупать большое количество сушеного порошка.

Один месяц лечения данным средством обойдется в среднем в 100 рублей.

Отзывы

Антонина, 45 лет: «Коллега с работы за месяц скинула 10 кг благодаря морознику кавказскому. Я сначала побаивалась, не зная, подойдет ли мне это средство. Коллега принесла немного порошка на пробу. Никакого дискомфорта я не почувствовала и начала прием отвара морозника. Результаты поразительны. Скинула 10 кг. Исчезла одышка, нет приступов тахикардии, во всем теле ощущая небывалую легкость. Одно но — средство обладает слабительным и мочегонным эффектом, его не стоит применять, если длительное время находиться в разъездах вдали от дома или офиса»

Антонина, 60 лет: «До выхода на пенсию работала на вредном производстве, весь день стояла в резиновых сапогах на цементном влажном полу. Болят суставы, нашли у меня радикулит и остеохондроз. Начала принимать морозник в виде отваров и компрессов. Через 1,5 месяца сильные боли прекратились. Действительно, морозник соли из суставов выводит. Но второй раз я не буду применять данное средство. Стал болеть желудок. Зарубцевавшаяся язва дает о себе знать»

Вера, 27 лет: «Сильно располнела после вторых родов. Заниматься собой в дневное время с двумя малышами трудно. Начала пить морозник на ночь. Питье горькое, заедала ложкой меда. Первое время вес не сдвигался с мертвой точки. Но зато появился прилив сил, усталость отошла на второй план. Никак не могла вырваться к врачу-гинекологу по поводу белей, но они вдруг прекратились. Через 1,5 месяца почувствовала, что брюки стали спадать. Объем потихоньку уходит. Планирую сделать перерыв и принимать морозник до тех пор, пока не приду в норму»

В погоне за идеальной фигурой не следует игнорировать принципы правильного питания, служащие основой любой диеты, будь это диета Елены Малышевой или кремлевская. Также не забывайте про спорт, пробежки, домашний экспресс фитнес или просто пешие прогулки.

Видео о целебных свойствах морозника

Смотрите подробнее о целебных свойствах морозника и особенностях его приема на видео.

Для большого количества женщин и девушек обруч является отличным тренажером для того, чтобы поддерживать свою фигуру в хорошей форме.

С самого детства каждая девушка уверена в том, что сделать ее талию более тонкой, а также сбросить лишний вес можно будет благодаря регулярным занятиям с обручем.

Широкий выбор данной продукции предоставляет возможность выбрать тот вид снаряда, с которым заниматься будет проще всего.

Большинство интересует вопрос о том, можно ли сбросить лишний вес, занимаясь с обручем всего лишь несколько минут в день?

Как действует обруч для похудения?

Ежедневные занятия с обручем для похудения позволяют сжигать большое количество калорий.

Так, например, при тренировке около часа, можно уничтожить более, чем 350 калорий. Эти цифры могут также зависеть от того, насколько сильными были вращательные движения и какую массу тела имеет человек.

Бытует мнение, что если обруч будет тяжелым, то положительного эффекта от занятий с ним можно будет добиться намного быстрее. К сожалению, это ошибочное мнение.

При вращении легкого снаряда необходимо двигаться намного быстрее и эффективнее. Это не только дает возможность сжигать еще больше калорий, но и помогает обручу не упасть на пол.

Также при занятии очень важно следить за пульсом. Для каждого человека эти цифры строго индивидуальны. Посчитать частоту сердечных сокращений сможет каждый желающий: для этого потребуется от 220 вычесть ваш возраст и результат умножить на 0,5, а затем и 0,6. Окончательный результат будут показывать те цифры, которые должны держаться у вас во время тренировки для того, чтобы жир начал сжигаться, а мышцы правильно работать.

Если же девушка активно занимается физическими упражнениями, то добиться таких цифр ей будет практически невозможно. Для человека с хорошей физической подготовкой занятия с обручем не дадут желаемых результатов. В таком случае, необходимо лишь увеличивать нагрузки при спортивных занятиях.

Известно, что при вращении обруча работает каждая мышца на корпусе тела. Но если основная проблема состоит не в том, чтобы избавиться от лишнего жира, а в усовершенствовании мышц пресса, то не нужно ожидать положительного результата от таких занятий. Для того, чтобы действительно накачать и укрепить свой пресс, необходимо включать в тренировку и дополнительные силовые упражнения. Только тогда результат будет виден воочию.

Обычно лучше всего используется обруч для антицеллюлитного массажа. Чем больше будет его вес, тем быстрее будут разрушаться жировые клетки.

Главное, не переусердствовать. Не нужно выбирать очень тяжелый снаряд и заниматься с ним, испытывая острую боль. Полученные в результате этого синяки не станут доказательством того, что вы осуществляете и улучшаете правильное кровообращение в организме.

Перед покупкой обруча нужно попробовать несколько вариантов. Нужно чтобы снаряд не вызывал боль, а всего лишь создавал тепло при вращении. Только так удастся добиться желаемого результата.

Что говорят профессиональные тренера?

Обычно обручи в занятии спортом используются для того, чтобы сделать занятия более разнообразными.

Избавиться от лишнего веса только крутя обруч, будет невозможно.

Для положительного эффекта необходимо следить за своим рационом питания, можно придерживаться простой и популярной диеты Елены Малышевой для похудения, нужно соблюдать режим сна, а также регулярно посещать тренажерный зал.

Целесообразно заниматься с таким снарядом тем девушкам, которые ранее не уделяли особого внимания физическим упражнениям. Это может стать отличным началом для усовершенствования своего тела.

Не нужно забывать о том, что пульс должен достигать определенной отметки. В противном случае, все движения будут сделаны зря. Так спустя несколько месяцев нагрузки понадобится увеличить, иначе никакого эффекта не будет заметно.

Какой лучше всего выбирать обруч?

• Все помнят обручи, которые крутили в детстве. Конечно, его можно и нужно крутить, но похудеть с ним, вряд ли получится, из-за его относительно маленького веса
• Чтобы избавиться от нежелаемого веса, лучше всего обращать свое внимание на обручи, которые складываются из различных частей. Это дает возможность собрать его таким образом, чтобы с ним было удобно заниматься. К тому же с таким тренажером нагрузка на мышцы будет распределяться более равномерно
• Если приобретать утяжеленный обруч, то для тренировки с ним нужно иметь физическую подготовку. При регулярных и правильных занятиях, использование данного снаряда поможет укрепить мышцы и снизить вес
• Массажный обруч, который оснащен шипами и выпуклостями, сможет оказывать благоприятное воздействие на кожу. В свою очередь, он будет разбивать жировые отложения, тем самым помогая сбросить лишние килограммы. В первое время после его использования на теле могут оставаться небольшие синяки. Но уже через пару недель они исчезнут

Сколько нужно заниматься для того, чтобы похудеть?

Если Вы хотите добиться хороших показателей, то обручу понадобится уделять пару дней в неделю, не меньше, чем по 20 минут за сутки.

Постарайтесь равномерно распределить время. Лучше будет крутить снаряд по 5 минут, но с небольшими промежутками. Такая тактика даст возможность скорее добиться желаемого результата.

Когда крутите обруч, нужно стараться совершать движения в разные стороны. Это оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат. Например, несколько минут можно вращать обруч вправо, а несколько минут влево.

Для тех, кто только начинает заниматься, нужно защищать спину. Для этого будет достаточно обмотать ее платком или полотенцем.

Как нужно крутить обруч?

• Во время тренировки нужно стоять ровно, смотреть прямо перед собой и не сутулить плечи
• Исходное положение: встать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Снаряд должен располагаться на одном уровне с талией
• Как крутить: руками можно направить обруч в нужную сторону, после чего помогать активными движениями бедер, талией и туловищем
• Правильные вращения помогают держать в напряжении ягодицы, талию, пресс и спину. Это позволяет сжигать жир и улучшать кровообращение

Если вы только начинаете заниматься с обручем, не перегружайте себя. Начинайте с постепенных нагрузок. Когда ваш организм привыкнет, их можно будет ежедневно увеличивать. В первые дни засекайте время и старайтесь не выходить за его рамки.

Заниматься лучше с самого утра, либо же после 2 часов после употребления еды.

Начинающим стоит начинать с 5 минут занятий. Этого будет достаточно для того, чтобы мышцы включались в рабочий процесс.

Эффективные упражнения для похудения

Чтобы снизить свой вес, крутить обруч мало. Необходимо немного усложнить тренировочный процесс небольшим комплексом упражнений экспресс фитнеса. Что в него входит?- Такие упражнения:

• Для большей нагрузки стопы во время вращения можно ставить на близкие и дальние расстояния. Это помогает напрягать мышцы бедер и ягодицы. Чем шире или ближе будут расположены стопы, тем больше нагрузки осуществляется на мышцы.
• Для укрепления ягодиц крутить обруч необходимо, немного присев на корточки. При этом очень важно как можно ниже наклонять туловище
• Для талии и бедер снаряд можно крутить, поочередно опуская и поднимая его сверху вниз
• Для пресса будет полезным по очереди выставлять вперед вначале правую ногу, затем левую
• Количество вращений можно постепенно увеличивать, а затем сбавлять. Это дает возможность напрягаться каждой мышечной группе
• Для удержания равновесия обруч можно крутить на одной ноге. Во время занятия их необходимо менять, спустя небольшой промежуток времени
• Очень полезно будет крутить обруч и совершать шагательные движения. Это позволит укрепить бедра и ягодицы
• Для быстрого снижения веса, обруч рекомендуют вращать с руками, которые необходимо поднять как можно выше

Не забывайте также о правильном здоровом питании. Только соблюдая все необходимые советы, можно достигнуть желаемых результатов.

Отзывы

Юлия, 32 года: «Решила рискнуть и приобрела обруч в интернет-магазине. Занимаюсь приблизительно пару месяцев. Кручу снаряд только с самого утра. Самой не верится, но результаты уже видны. Не буду останавливаться на достигнутом результате, и вам того желаю!».

Ольга, 28 лет: «Подарили обруч в подарок, поначалу не верила в то, что он может как-то помочь. В первые дни тренировок ощущала боль и дискомфорт. Но спустя пару недель все исчезло. На сегодняшний день продолжаю занятия. Обруч не только помог снять боли в спине, но позволил скинуть пару лишних кило!»

Если вы хотите привести и поддерживать свое тело в форме, то занятия с обручем для похудения помогут в этом деле лучше всего! Для достижения своей цели необходимо потратить всего лишь несколько минут в день. А если придерживаться диеты, то долгожданный результат не заставит себя долго ждать!

Видео-тренировка с обручем

Узнайте больше об особенностях занятий с обручами на видео. А также основные секреты стройной талии.

Ритм современной жизни задает все новые стандарты женской красоты. И вот уже женщина в своем стремлении готова пойти на все, чтобы выглядеть как с обложки модного журнала.

И каким бы совершенством форм не обладала представительница прекрасного пола, все равно отражение в зеркале ее не устроит. А уж в преддверии всеми любимого праздника Нового года несовершенства фигуры становятся все более явными. Так что же делать?

Необходимо срочно сесть на диету.

Особенности питания

Итак, до установленной даты есть пара месяцев. Это самый удачный период, чтобы пересмотреть свой рацион без вреда для здоровья.

Правила здорового похудения просты – исключаем из рациона высококалорийные продукты и напитки: жирные сорта мяса, консервы, колбасу, котлеты, сыры и т.д. И главное, никакого майонеза!

Рекомендуются отварные и тушеные свежеприготовленные блюда либо еда, приготовленная на пару. Поклонникам жареной картошечки необходимо отказаться от любимого лакомства.

Организуйте свое питание по схеме:

• Перед приемом пищи за 20 минут выпейте стакан воды.
  При соблюдении диеты допускается потребление двух чашек чая, можно заварить себе напиток с имбирем и лимоном для похудения, и одной чашки натурального кофе, остальная жидкость – это негазированная минеральная и очищенная некипяченая вода. Доказано, при потреблении жидкости объем желудка заполняется, что притупляет чувство голода. В случае, если выпить стакан воды за 15-20 минут до основного приема пищи, то количество съеденной порции будет меньше
[warning]Важно! Не забывайте пить чистую воду в количестве не меньше 1,5 л в день. Для нормального функционирования организма человеку требуется достаточное количество влаги. Помните, что пакетированные соки, газированная вода, алкогольные напитки обладают высокой калорийностью и не приносят пользы организму[/warning]
• Питайтесь регулярно 4-5 раз в сутки небольшими порциями в одно и то же время.

  Введите в свое меню больше свежих овощей и фруктов, лучше зеленого цвета. Отдайте предпочтение сельдерею, зеленому перцу, капусте. Это обогатит рацион необходимыми витаминами и микроэлементами

• Последний прием пищи — до 19 часов
• Ежедневный рацион должен составлять не более 1500 калорий в сутки
• Необходимо дополнить свой образ жизни ежедневными физическими нагрузками не менее 30 минут в день

Следуя этим рекомендациям, за месяц Вы сможете расстаться с лишними 4-5 кг без вреда для здоровья.

Быстрый способ сбросить лишнее

В случае, если до праздника осталось всего две недели, на помощь придет экспресс-диета. На сегодняшний день существует множество рецептов, при соблюдении которых наблюдается видимый результат.

Белково-углеводная диета

Можно воспользоваться белково-углеводной диетой. Ее принцип основывается на следующих правилах:

• Первые 2 дня рацион состоит только из белковой пищи
• Рацион третьего дня состоит только из углеводов
• Рацион 4-го дня — белково-углеводный

Далее чередуем в указанном порядке на протяжении 14-ти дней.

Необходимо соблюдать калорийность в 1200-1500 калорий в сутки

Замените кофе и черный чай на зеленый или травяной чай, который рекомендуется в любых количествах.

Диета на основе геркулесовой каши

Рецепт приготовления:

1. 1 стакан геркулесовых хлопьев залить кипятком и настоять 30-40 минут
2. После чего добавить 1 стакан кефира с массовой долей жира 1%
3. Кашу съесть в течение дня за 4-6 приемов

Все другие продукты исключаются.

Не забываем и о питьевом режиме – ежедневно не менее 1,5 л воды.

Результат – прощайте 5-7 кг лишнего веса.

Разгрузочные дни

В ситуации, когда до праздника осталось меньше 5-ти дней, а фигура далека от совершенства, помогут кратковременные разгрузочные дни.

При соблюдении рекомендаций можно сбросить до 4 килограмм за три дня:

• 1 день – подготовка к голоданию: необходимо исключить из рациона всю жирную и высокоуглеводную пищу, крупы, бобовые. На завтрак употребить только зеленый чай. Обед – свежие фрукты и овощи (можно приправить оливковым маслом. Без соли!). Ужин исключить. После 19 часов – исключительно вода и зеленый несладкий чай
• 2 день – пить только чистую воду
• 3 день – выход из голодания: употреблять те же продукты, что и в первый день

В последующие дни постепенно включайте в свой рацион белковую пищу и входите в нормальный режим питания.

Сегодня разработано множество диет, изучив которые, Вы сможете подобрать именно ту, которая подойдет именно Вам. И тогда результат не заставит себя долго ждать!

Фитнес видео-тренинг

Ну и конечно же для стройного тела и эффективного похудения необходимы физические нагрузки. Небольшая ежедневная тренировка или так называемый экспресс фитнесс, придаст сил и уверенности в себе.

https://www.youtube.com/watch?v=ymyrbTvvoW8

Любой девушке и женщине очень приятно в любом возрасте выглядеть прекрасно и привлекательно, но иногда с возрастом или из-за гормональных изменений в организме происходит сбой и начинается стремительный набор веса, после чего впоследствии теряются красивые очертания стройной фигуры.

В это время появляются проблемы не только с весом, но и возникают разнообразные рубцы, целлюлит и глубокие складки. Все это вызывает жуткий дискомфорт и неприязнь к своему телу.

Но существует множество методов борьбы с этими неприятностями, в их число входит и горчичные обертывания в домашних условиях, которые можно делать в дополнение к всевозможным диетам Елены Малышевой, Дюкан, кремлевская и др., и посещению спортивных залов или домашним экспресс фитнесом, чтобы добиться максимальных результатов.

Чем полезна горчица, показания к применению и противопоказания

Горчица – это не только вкусная приправа к еде, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. В её состав входят разнообразные полезные микроэлементы, органические кислоты и витамины, которые помогают оздоровить организм как внешне, так и внутренне.

Обертывание горчицей используется, когда появляется целлюлит, складки и обвисает кожа.

Горчица помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает объемы и улучшает обмен веществ.

Но помимо всех плюсов, она подходит далеко не всем людям.

Стоит ознакомиться с основными противопоказаниями к применению горчицы для обертывания:

• Варикозные расширения вен
• Беременность и период кормления грудью
• Проблемы с эндокринной системой
• Хронические проблемы с сердечно — сосудистой системой и гинекологические заболевания
• Аллергические реакции и непереносимость горчицы

Процедура обертывания в домашних условиях

Горчичные обертывания можно проводить на любых проблемных участках тела: ноги, ягодицы, бедра и живот. Обертывания рекомендуется делать курсом по одному разу в неделю.

Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей и желаемых результатов, но в среднем, для появления первых итогов понадобится как минимум 3-4 обертывания, а после проведения курса, необходимо дать коже отдохнуть в течение 1-2 недель и потом можно смело повторять для профилактики.

Для того, чтобы обертывание оказало эффективное действие на кожу, необходимо пошагово разобраться в инструкции применения:

1. Нужно подготовиться к проведению процедуры. Используем скраб для того, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. Если поблизости нет косметического скраба, то можно сделать его своими руками из молотого кофе, крупной морской соли и оливкового масла
2. Далее необходимо приготовить основную смесь и наложить ее на проблемные зоны неплотным слоем, слегка втирая её легкими круговыми движениями.
3. После этого надо замотать участки пищевой пленкой, сильно не затягивая, иначе могут появиться дополнительные проблемы с венами. Желательно еще укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Таким образом, кожа начнет впитывать все полезные компоненты наложенной массы.
4. Спустя некоторое время может появиться легкое чувство жжения, это считается нормальной реакцией
5. Держать смесь на коже желательно от 30 минут до 40 минут, после чего смывать нужно чуть тепленькой водой. Количество минут зависит от индивидуальной чувствительности кожи к горчице
6. Увлажнять кожу после процедуры необходимо специальными антицеллюлитными кремами или просто любым увлажняющим кремом

Рецепты составов для обертывания

• Обертывание с основным компонентом – горчицей. Понадобится пакетик горчицы и небольшое количество воды. Этот способ считается самым простым и легким в использовании. Нужно высыпать содержимое 1 стакана горчицы в емкость и понемногу её разбавлять теплой водой, пока горчица не станет похожа на кашеобразную массу
• Обертывание с горчицей и глиной для уменьшения объемов ног. Для приготовления данной массы можно использовать белую, голубую или черную глину. Вам нужно будет разбавить кипяченой водой 2-3 столовые ложки любой из вышеперечисленных глин. К смеси добавить чайную ложку меда и столько же горчичного порошка. Воду рекомендуется добавлять понемногу до того момента, пока смесь не приобретет кашеобразное состояние. Кожа заметно улучшится, станет гладкой и мягкой.

Отзывы

Шмакова Мария(24 года), Красноярск: «Давно мучаюсь с растяжками, которые возникли после родов. Образовались лишние жировые прослойки, кожа ног и живота обвисла. И тогда я решила делать горчичные обертывания в домашних условиях. В первый раз воспользовалась простым рецептом, сделала обертывание только с горчицей без каких-либо добавок.

Ощутимый результат появился уже после 2-3 процедур. Сейчас делаю уже 8 процедуру, бедра уменьшились в объемах, ноги стали выглядеть стройнее. Но я не стала делать горчичное обертывание на живот, иначе могут возникнуть большие проблемы. Очень крутая вещь, всем советую, кто борется с лишним весом».

Маришкина Анастасия(20 лет), Санкт-Петербург: «С подросткового возраста страдаю от лишнего веса и многочисленных растяжек на своем теле. Прочитала множество отзывов про горчичное обертывание и решила тоже попробовать. Во время процедуры очень жгло, думала, образуется ожог, но это оказалось нормальной реакцией. Я заметила, что в данной процедуре все-таки больше плюсов, чем минусов. Уже после 3-4 процедур я заметила, что бедра уменьшились в размерах, а ноги стали намного стройнее.

А минус только один – наличие аллергических реакций и сильное жжение, нужно быть очень осторожными в использовании горчичных обертываний».

Делая процедуры горчичных обертываний, Вы навсегда сможете избавиться от избыточного веса. Заметно подтянется кожа, станет гладкой и бархатистой. Проблемные зоны, такие как, ноги, бедра, живот и ягодицы, уменьшатся в объемах, очертания фигуры станут более отчетливыми.

Видео-рецепт горчичного обертывания с медом

Еще один интересный способ избавиться от лишних см использовать не только горчицу, но и мед. Эффект заметен уже после нескольких применений. Подробная инструкция на видео.

Многие девушки, следящие за своей фигурой, активно включают в свой рацион имбирь. Ведь именно он обладает столь эффективной способностью сжигать жир, как и ряд других продуктов с отрицательной калорийностью.

В данной статье обширно описаны полезные свойства и роль имбиря и лимона, так как это сочетание позволяет наилучшим образом очистить организм и вывести шлаки.

Полезные свойства чая из имбиря и лимона

Чай из имбиря и лимона обладает огромным количеством полезных свойств.

По мнению диетологов, этот напиток:

• Ускоряет обменный процесс, а это в свою очередь не позволяет жирам застаиваться в организме
• Способствует нормализации давления
• Ускоряет кровообращение, а значит, избавляет от ненужных токсинов, застоя шлаков и холестериновых бляшек
• Насыщает клетки и ткани необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами
• Повышает способность организма противостоять заболеваниям, иными словами является отличным средством для поднятия иммунитета взрослому человеку в домашних условиях
• Улучшает работу кишечника, печени и всей пищеварительной системы в целом

Правила приготовления

Приготовление столь полезного напитка не требует много времени и затрат.

Для того чтобы сделать имбирный чай потребуется всего лишь:

• Один лимон
• Кусочек имбиря небольшого размера
• 1 литр кипятка
• Мед по вкусу

Лимон необходимо тщательно промыть под проточной водой. Разрезать на две половины. Одну порезать на тоненькие ломтики, а из другой выжать сок. Имбирный корень очистить, порезать. Все ингредиенты поместить в термос и залить кипятком. Такой напиток настаивается и раскрывает свои полезные свойства примерно через 15 минут.

Противопоказания

Кроме того, имеется ряд противопоказаний для употребления данного чая:

• Наличие аллергии на один из компонентов
• Воспалительные заболевания в организме
• Нарушения пищеварительной системы, такие как язва, гастрит, колит

Также следует избегать применения имбирного чая людям с повышенным давлением и склонным к кровотечениям.

Отзывы

Чай с имбирем и лимоном является замечательным иммуностимулирующим и общеукрепляющим продуктом. Подтверждается это и отзывами тех, кто уже попробовал этот напиток.

Наталья: «Начала пить чай из имбиря для похудения. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес уменьшается. К тому же, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не пить его перед сном».

Екатерина : «Уже два месяца пью имбирь для похудения. За два месяца я скинула три килограмма. А еще мне просто нравится вкус имбирного чая, поэтому я не жалею, что начала его пить».

Светлана: «До того, как я начала пить имбирь, я весила 70 килограммов, а теперь 59! И это – за 4 месяца! Килограммы уходят прямо на глазах, кожа стала разглаживаться».

Имбирный чай является полностью безопасным. Но учитывая вышеперечисленные противопоказания, следует посетить лечащего врача перед применением этого продукта, чтобы убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов чая.

Видео-рецепт напитка

Еще один интересный и чуть более сложный рецепт напитка для похудения показан на видео. Основные ингредиенты также имбирь и лимон, а вот технику его приготовления лучше изучить наглядно.

Главные принципы похудения

Очень важно в течении длительного времени соблюдать правильный режим питания, потому как теряя вес постепенно, вам будет проще не набрать его вновь.

Диета Елены Малышевой для похудения — это правильно сбалансированное питание при снижении её калорийности, но так, чтобы при этом не испытывать чувства голода и проблем со здоровьем. Доктор создала систему учитывающую потребности организма и психологию полных людей.

Диета основана на 3 принципах: отсутствие голода, уменьшение соли и жира.

Уменьшение количества соли

Это не даст жидкости задерживаться в организме, а значит у вас не будет отёков. Диета подходит гипертоникам, потому как вывод лишней жидкости – способствует нормализации артериального давления.

Снижение количества жира

Продукты диеты Елены Малышевой для похудения содержат низкое количество жира. Это снижает общую калорийность каждого отдельного приема пищи, что в свою очередь уменьшает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и атеросклероза.

Ощущение сытости

Предлагаемые продукты создают ощущение сытости, а кроме того содержат сладости, ведь без сладкого (без глюкозы) не может хорошо работать ваш мозг. Если он не получает глюкозу, то вы ощущаете голод, и начинаете переедать. Поэтому диета рассчитана так, чтобы такого не было.

3 правила снижения веса

Едим и худеем

Суть принципа проста. Если вы едите, то работает ваш кишечник, который тратит очень много калорий. При питании через 2-3 часа у вас не появляется чувство голода и вы не съедите лишнего. Меню создано так, что вы ощущаете множество различных вкусов, что снижает аппетит, создавая ощущение удовлетворённости и главное — сытости. Поэтому система рассчитана на 4 приема пищи в день (завтрак, обед, десерт и ужин).

Секрет 250 грамм

Каждый раз вы должны съедать не более 250 грамм (объем одного стакана). В противном случае вы растягиваете желудок, а значит в следующий раз он захочет не меньше, чем в предыдущий. Поэтому цель диеты, вернуть объём желудка к нормальному размеру.

Такая важная вода

Все биохимические процессы, которые связаны со снижением веса и нормальной работой организма проходят именно в воде, поэтому ежедневно нужно выпивать более 2 литров (10 стаканов) простой воды.

Наборы еды для снижения веса

Диета Елены Малышевой представляет из себя набор готовой еды, рассчитанной на месяц. Это две коробки, в которые входят 96 упаковок завтраков, обедов, десертов и ужинов (каждого по 24), а также 4 упаковки для разгрузочных дней.

Стоимость готовой диеты составляет от 13700-16500 руб.

Меню на основе диеты Малышевой

Впрочем, вы можете разработать меню самостоятельно, придерживаясь ряда рекомендаций:

• суммарная дневная норма — не более 1200 Ккалл
• объём еды за один приём пищи — не более 1 стакана (250 г.)

Вот один из вариантов такого меню:

1 день

Завтрак (8:00)

• овсяные хлопья на воде с кусочками яблока или свежими ягодами — 150 г;
• йогурт обезжиренный — 100 мл;
• чай без сахара.

Второй завтрак (10:00)

• груша — 1 шт.

Обед (12:00)

• отварная куриная грудка, приправленная соком лимона — 200 г;
• овощная нарезка — 150 г.

Полдник (16:30)

• яблоко — 1 шт.

Ужин (19:00)

• яйцо варёное — 1 шт.;
• огурцы — 2 шт.;
• нежирный кефир — 1 стакан.

2 день

Завтрак (8:00)

• гречневая каши без масла — 150 г;
• белковый омлет — 70 г;
• травяной чай без сахара.

Второй завтрак (10:00)

• апельсин — 1 шт..

Обед (12:00)

• тушеное мясо индейки с морковью — 200 г;
• овощной салат — 100 г.

Полдник (16:30)

• банан — 1 шт.

Ужин (19:00)

• фруктовый салат с обезжиренным йогуртом — 150 г

3 день

Завтрак (8:00)

• яичница с брокколи — 200 г;
• апельсиновый сок — 1 стакан;
• хлебцы — 2 шт.

Второй завтрак (10:00)

• яблоко — 1 шт.

Обед (12:00)

• голубцы с куриным фаршем — 3 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• тост из цельнозернового хлеба;
• компот — 1 стакан.

Полдник (16:30)

• грецкие орехи — 6 шт.

Ужин (19:00)

• соте из кабачков, сладкого перца, моркови — 100 г;
• кефир — 1 стакан.

4 день

Завтрак (8:00)

• овсяных хлопьев с курагой и черносливом — 150 г
• чашка чёрного чая без сахара.

Второй завтрак (10:00)

• свежий ананас — 4 дольки.

Обед (12:00)

• овощной супа-пюре с сухариками — 200 мл;
• ягодный кисель — 1 стакан.

Полдник (16:30)

• мандарины — 3 шт.

Ужин (19:00)

• яйцо всмятку;
• овощной салат — 100 г;
• кефир — 1 стакан.

5 день

Завтрак (8:00)

• нежирный творог — 150 г;
• свежее яблоко;
• горсть миндальных орехов;
• яблочный сок — 1 стакан.

Второй завтрак (10:00)

• курага — 4 шт.

Обед (12:00)

• зелёный борщ без сметаны — 250 мл:
• ржаной хлеб  — 1 кусочек;
• куриное мясо на пару — 100 г;
• зелёный чай.

Полдник (16:30)

• банан — 1 шт.

Ужин (19:00)

• овощной салат — 100 г.;
• тефтели из индейки — 2 шт.

6 день

Завтрак (8:00)

• пшеничные хлопья на воде с нарезанным укропом и огурцом — 150 г;
• йогурт — 100 мл;
• чай.

Второй завтрак (10:00)

• грейпфрут — 1 шт.

Обед (12:00)

• отварная рыба, приправленная лимонным соком — 200 г;
• овощная нарезка — 100 г;
• тост из цельнозернового хлеба;
• фруктовый сок — 1 стакан.

Полдник (16:30)

• изюма с лесными орехами — 1 горсть.

Ужин (19:00)

• варёное яйцо — 2 шт;
• помидор — 1 шт;
• кефир — 1 стакан.

Разгрузочный день

Диета Елены Малышевой предусматривает также наличие 1 разгрузочного дня. Отварите 250 г рисовой или гречневой крупы на воде без соли и масла. Ешьте её в течении дня в 4 приёма, выпивая между ними по 1 стакану воды.

Меню здорового экспресс-похудения

Для желающих быстро избавиться от лишнего веса, существует экспресс-диета, меню которого было разработано диетологом программы «Сбрось лишнее» Н. Григорьевой. Суммарная дневная калорийность продуктов включённых в меню — менее 1200 ккал.

1 день

Завтрак (8:00)

• каша гречневая — 200 г;
• яйцо сваренное вкрутую — 1 шт.;
• салат из моркови с 1 чайной ложкой растительного масла — 100 г;
• яблоко — 1 шт.

Второй завтрак (10:00)

• творожная запеканка из обезжиренного творога и манной крупы — 150 г;
• сметана 10% — 1 ст. ложка;
• сухофрукты (курага, чернослив) — 4 шт.;
• чай без сахара.

Обед (12:00)

• суфле из говядины, отваренной на пару — 120 г
• цветная отварная капуста — 250 г;
• отвар шиповника — 1 стакан (через 30 минут после обеда)

Полдник (16:30)

• грейпфрут — 1 шт.

Ужин (19:00)

• тушеная капуста с кабачками – 200 г;
• печеное яблоко с корицей — 1 шт.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан

2 день

Завтрак (8:00)

• геркулесовая каша – 200 г;
• свежемороженые ягоды – 1 ст. ложка;
• молоко 0,5% — 1 стакан.

Второй Завтрак (10:00)

• салат из чернослива со свеклой и 1 чайной ложкой;
• растительного масла — 200 г;
• ржаные хлебцы с отрубями — 2 шт.

Обед (12:00)

• салат из помидоров с капустой и зеленью с 1 чайной ложкой растительного масла — 100 г;
• плов из куриной грудки с овощами (рис – 150 г, филе куриное – 70 г);
• отвар шиповника — 1 стакан (через 30 минут после обеда).

Полдник (16:30)

• творог 0% — 100 г;
• биойогурт — 125 г.

Ужин (19:00)

• паровое суфле из трески (яичный белок, рыбное филе, без хлеба) — 150 г;
• отварная зеленая фасоль — 200 г.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

3 день

Завтрак (8:00)

• паровой омлет из двух белков, одного желтка с молоком (1 столовая ложка);
• салат из яблока и моркови, с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла — 100 г.

Второй Завтрак (10:00)

• большое яблоко — 1 шт.

Обед (12:00)

• овощной суп — 150 г;
• отварное куриное филе — 100 г;
• зеленая фасоль или спаржа — 100 г.

Полдник (16:30)

• капуста тушеная с яблоком и морковью с добавление 1 чайной ложки растительного масла — 200 г.

Ужин (19:00)

• творог 0% с добавлением 1 столовой ложки кефира — 150 г.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

4 день

Завтрак (8:00)

• отварная говядина — 50 г;
• зелёный горошек — 100 г;
• два хлебца.

Второй Завтрак (10:00)

• винегрет с оливковым маслом — 150 г;
• хлебцы с отрубями — 2 шт.

Обед (12:00)

• тушеная капуста с морковью — 150 г;
• отварная рыба (хек, треска) — 100 г;
• отвар шиповника — 1 стакан (через 30 минут после обеда).

Полдник (16:30)

• грецкие орехи — 6 шт;
• зелёное яблоко — 1 шт.

Ужин (19:00)

• запеканка из творога, моркови, белка, без сахара. Выпекать без добавления масла. Готовую запеканку смазать 1 столовой ложкой обезжиренной сметаны.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

5 день

Завтрак (8:00)

• геркулесовые хлопья (4 ст. ложки) с сухофруктами (30 г) и молоком (100 г).

Второй Завтрак (10:00)

• пюре из баклажанов и кабачков — 200 г.

Обед (12:00)

• отварная рыба (треска, пикша, хек) — 100 г;
• тушеные овощи с маслом — 200 г;
• отвар шиповника — 1 стакан (через 30 минут после обеда).

Полдник (16:30)

• овощной плов (рис – 70 г, овощи – 100 г).

Ужин (19:00)

• творог обезжиренный — 100 г.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

6 день

Завтрак (8:00)

• сваренное вкрутую яйцо — 1 шт.;
• твердый сыр — 30 г;
• зелёный горошек или спаржа — 50 г.

Второй Завтрак (10:00)

• запечённый картофель — 1 шт.;
• салат из квашеной капусты и лука с 1 чайной ложкой растительного масла — 100 г.

Обед (12:00)

• гороховый суп — 150 г;
• куриное отварное филе — 100 г;
• тушеные кабачки с морковкой — 150 г;
• хлебцы с отрубями — 2 шт.

Полдник (16:30)

• овощной салат (200 г) с 10 %-ной сметаной (1 ложка).

Ужин (19:00)

• запечённая цветная капуста — 250 г;
• творог 0% — 50 г.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

7 день

Завтрак (8:00)

• перловая каша на воде — 200 г;
• тушёные яблоко и морковь — 50 г.

Второй Завтрак (10:00)

• большой апельсин — 1 шт.

Обед (12:00)

• тушеной капуста с мясом — 200 г;
• постная отварная говядина — 70 г;
• зелёное яблоко — 1 шт.

Полдник (16:30)

• творог 0% с зеленью — 100 г.

Ужин (19:00)

• рыбное суфле (с яичными белками, без муки) — 150 г;
• отварная зелёной фасоль — 150 г.

На ночь

• кефир 1% — 1 стакан.

Видео про правильное питание

Елена Малышева рассказывает про правильное питание:

При соблюдении 3 основных правил диеты и результат будет заметен уже в течении первого месяца. Вы можете питаться готовя всё своими руками или же приобрести готовые наборы от Елены Малышевой.

Боб уже давно работает на шоу, он смог понять, что человеку, столкнувшемуся с проблемой лишнего веса, нужен список дел, где объясняется полна инструкция того, как сделать так, чтобы похудеть.

Итак, вы должны:
Пить воду – ведь это чудо, с помощью которого ваша фигура в миг преобразится. Необходимо выпивать каждое утро стакан воды, что запустит к работе систему обмена веществ. Выпивайте стакан и перед тем, как приступить к еде – благодаря этому вы уж точно не переедите.

Увеличить количество потребляемых белков – во время всех приемов пищи. Это мясо, птица, рыба, орехи, молоко. Не забывайте и об углеводах и жирах — эти элементы также необходимы организму.
Нельзя пить калории – исключите из рациона кофе, купленный на улице и газировки, переполненные калориями.

Покупая еду, читайте, что в нее входит, сколько калорий, какова энергетическая ценность. Именно так вы сможете «очистить» свое меню от всего вредного и ненужного.
Раз в неделю нужно кушать то, что нравится вам – и это одно из главных правил у Боба! Постоянно жить по требованию диетолога – неправильно, да и вас надолго не хватит. Просто выберите день и позвольте себе любимую пищу, и, главным образом – это должен быть только обед, но никак не весь день!